प्रतिद्वंद्वी के साथ बहस करना या टकराव से निपटना अवांछित भावनाओं को उत्पन्न कर सकता है; इसके बजाय, शांत रहें और अपनी बात मनवाने के लिए तर्क के साथ मनाएं और अपना केस जीतें। अपने शोध करने और अपने सभी तथ्यों को ध्यान में रखकर ध्यान केंद्रित करें। ट्रिगर होने पर भी कैसे केंद्रित रहना सीखकर, बाद में पछतावा करने वाले भावनात्मक प्रकोपों से बचें। भावना के बिना एक ठोस तर्क बनाना एक कौशल है जिसमें धैर्य और अभ्यास की आवश्यकता होती है।
$config[code] not foundतर्क बनाम भावना
भावना गति में ऊर्जा है, जो लोगों को नोटिस लेती है; अभी तक, भावना पर आधारित एक तर्क आम तौर पर असंबद्धता और किसी भी वास्तविक तर्क का अभाव होता है। वेस्ट साइड टोस्टमास्टर्स के अनुसार, मूल्यांकनकर्ता के तर्क और तर्क से सहमत होने पर एक भाषण को तार्किक माना जाता है यदि मूल्यांकनकर्ता असहमत हो। अपने प्रतिद्वंद्वी के तर्क और कारण की अपील करके, भावना का उपयोग किए बिना एक ठोस तर्क दें। उसे आपके द्वारा प्रस्तुत तथ्यात्मक साक्ष्य से सहमत निष्कर्ष निकालने की अनुमति दें।
केवल तथ्य
प्रशंसनीय तथ्य एक ठोस तर्क के लिए आधार हैं; वे भावना के उपयोग के बिना आपकी विश्वसनीयता बढ़ाते हैं। गवाही और आंकड़ों के रूप में विशेषज्ञ की राय आपके प्रतिद्वंद्वी के दिमाग से संदेह को दूर करने में मदद करती है। एक प्रमाण एक विश्वसनीय व्यक्ति से उद्धरण, साक्षात्कार या समर्थन के रूप में हो सकता है। आंकड़े आपकी स्थिति के लिए संख्यात्मक प्रमाण हैं। समय से पहले सत्यापित करें कि एक व्यक्तिगत मामले के अध्ययन के साथ आंकड़े जोड़े और विश्वसनीय शोध के साथ समर्थित हैं।
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भावनात्मक ट्रिगर के लिए जल्दी से प्रतिक्रिया करने से नियंत्रण से बाहर सर्पिल के लिए नकारात्मक भावनाएं हो सकती हैं। क्लिनिकल साइकोलॉजिस्ट और रिलेशनशिप एक्सपर्ट डॉ। कारमेन हैरा के अनुसार, जब धक्का को धक्का लगता है, तो आप अपनी भावनाओं पर नियंत्रण कर सकते हैं और गहरी सांस लेकर जोर से सांस को बाहर निकालने की इच्छा को स्थिर कर सकते हैं। तब तक गहरी सांस लेते रहें, जब तक आपको अपनी मांसपेशियों को आराम न मिले और हृदय गति सामान्य हो। चुपचाप पुष्टि करें कि भावना केवल अस्थायी है।
अनुनय करना नहीं है
अत्यधिक राय और चिल्लाहट लोगों को बंद कर देती है; इसके बजाय, नियंत्रण के साथ धीरे से बोलकर भावनाओं को नकारें। आश्वस्त होने में शांतिपूर्वक अपने प्रतिद्वंद्वी को सुनना और उसकी चिंताओं को मान्य करना शामिल है। अपने प्रतिद्वंद्वी पर गलत होने का आरोप लगाकर आप भावुक हो जाएंगे; इसके बजाय, तथ्यों के साथ अपने बयान का समर्थन करें। स्थिर रहें और अपने तर्क से चिपके रहें, भले ही आपका विरोधी आपको विषय बदलकर आपको शांत करने की कोशिश करे, जो आपको भावनात्मक बनाने के लिए एक चाल हो सकती है।
