व्हाई आई क्विट फ़ेसबुक (एंड इंस्टाग्राम) - वन एंटरप्रेन्योर ने अपनी कहानी साझा की

2017 में, ऋषभ देव ने एक कट्टरपंथी निर्णय पर विचार किया। 2017 में कुछ प्रयोग के बाद, देव ने सितंबर में फेसबुक और इंस्टाग्राम दोनों को छोड़ दिया, केवल एक फेसबुक समुदाय का प्रबंधन करता है। देव, जो खुद को एन कहते हैं

क्या आपको सोशल मीडिया से बाहर निकलना चाहिए?

खुद को n omad, minimalist और growth hacker कहते हुए देव ने Mapplinks Academy में उद्यमियों और मार्केटर्स को प्रशिक्षित किया। स्मॉल बिजनेस ट्रेंड्स के साथ बातचीत में उन्होंने बताया कि उन्होंने सोशल मीडिया क्यों छोड़ा और अन्य छोटे बिजनेस मालिक भी ऐसा क्यों करना चाहते हैं।

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सोशल मीडिया एक स्लॉट मशीन की तरह है

“पहला, सबसे बड़ा कारण मैंने सोशल मीडिया को छोड़ दिया क्योंकि मुझे पता है कि यह कैसे काम करता है। और मुझे पता है कि यह क्या करना चाहिए, ”देव कहते हैं। "एक स्लॉट मशीन की तरह सोशल मीडिया के बारे में सोचो।"

वह यह भी कहते हैं कि ऑनलाइन और ऑफलाइन दुनिया के बीच की रेखाएं बहुत ज्यादा सोशल मीडिया के उपयोग से धुंधली हैं।

"यह मुझे दिखाई देने लगा है कि आभासी दुनिया वास्तविक दुनिया बन रही है, जबकि वास्तविक दुनिया ज्यादातर ऐसे लोगों द्वारा आभासी दिखना शुरू कर रही है, जो अपने डिवाइस स्क्रीन के लिए आदी हैं।

स्मार्ट फोन लोगों को स्मार्ट नहीं बना सकते हैं। इससे दूर, वे अंधेरे आदत में बंधे हुए हैं छोरों से वे बाहर नहीं निकल सकते। "

कैसे सोशल मीडिया आपके दिमाग को पुरस्कृत कर रहा है

देव कहते हैं कि सोशल मीडिया वास्तव में लूप पर चलने वाली नई आदतें बनाकर आपके दिमाग को फिर से तैयार करने के लिए बनाया गया है। आप सूचनाओं की भीड़ के आदी हो सकते हैं और आपका मस्तिष्क हमले के साथ बदल रहा है।

देव के अनुसार, व्याकुलता मुक्त वातावरण उपाय है। यहां तक कि वह प्रक्रिया शुरू करने के लिए एक पुस्तक की भी सिफारिश करता है।

“फेसबुक और इंस्टाग्राम मेरे लिए इन कामों को गहरे काम के लिए बनाने में सबसे बड़ा विचलित थे। मैं इस अवधारणा के बारे में अधिक समझने के लिए Cal Newport द्वारा 'डीप वर्क' पढ़ने की सलाह देता हूं। पुस्तक का एक पूरा भाग media क्विटिंग सोशल मीडिया’के लिए समर्पित है।”

कैसे छोड़ने से आपके कार्य सप्ताह में गिरावट आ सकती है

सोशल मीडिया से दूर जाने के बाद, उन्होंने पाया कि वह अपने 10 घंटे के वर्कवेक को डिक्लेयर कर सकते हैं और इसका सबसे ज्यादा ध्यान इस पर बना सकते हैं कि क्या जरूरी है। जितना संभव हो उतना उत्पादक होने का मतलब है कि वह डिजिटल अतिसूक्ष्मवाद को क्या कहता है।

इस अवधारणा में आपके ईमेल को प्रबंधित करने और कम विचलित करने वाले लैपटॉप के साथ काम करने के बारे में विचार शामिल हैं। यहां तक कि वह एक पाठ्यक्रम के हिस्से के रूप में एक न्यूनतम फेसबुक विकल्प भी प्रदान करता है। देव के कई लक्ष्य हैं जिनमें एक समग्र जीवन शैली शामिल है।

अपने संचार पर सीमाएं रखो

“हमारे आसपास सामग्री और संचार की मात्रा की कोई सीमा नहीं है। यह हमारे दिमाग को छानने के लिए है। मैं अपने दिमाग के लिए उस काम को कम करना चाहता हूं और अपने जीवन के लिए उस अव्यवस्था को दूर करना चाहता हूं। ”

वे कहते हैं कि अब तक का प्रयोग सफल साबित हुआ है और इससे उन्हें अपने काम और जीवन दोनों के लिए अधिक चुस्त दृष्टिकोण मिला है।

"मैं एफबी और आईजी को छोड़ने के एक सप्ताह बाद से हूं, और मैं पहले से ही महसूस कर रहा हूं!" वे बताते हैं।

“इसने मेरी इच्छा शक्ति को मुक्त कर दिया है जिसका उपयोग अब बेहतर आदतें बनाने के लिए किया जा सकता है।

इसने मुझे अपने समय के साथ बहुत अधिक उत्पादक बना दिया है। ”

सोशल मीडिया के उपयोग पर संवेदनशील सीमाएं कैसे डालें

छोटे व्यवसाय शायद उसी चरम सीमा पर नहीं जाना चाहते हैं और सोशल मीडिया को पूरी तरह से काट सकते हैं। कई छोटी कंपनियों के लिए, यह ग्राहकों के साथ बाज़ार और जुड़ने का एक बढ़िया साधन है। फिर भी, यहाँ विशेष रूप से उन निरंतर Facebook विकर्षणों में कटौती करने के लिए आप कुछ ट्विक्स का उपयोग कर सकते हैं।

छोटे व्यवसाय के मालिक अपनी समयसीमा में दिखाई देने वाली पोस्ट पर कटौती करने के लिए फेसबुक टैग को हटाने जैसे काम कर सकते हैं। तय करें कि क्या आपको वास्तव में फेसबुक चैट की ज़रूरत है जो कि व्यवसाय से जुड़े लोगों के संपर्क में रहे। तुम भी distractions पर कटौती करने के लिए अपने पदों पर "नोटिफिकेशन बंद करो" का चयन कर सकते हैं।

यदि आप वास्तव में गंभीर हैं, तो आप अपने ब्राउज़र को बंद कर सकते हैं जब आप काम कर रहे हों या ईमेल देखने के लिए विशिष्ट समय अवधि आवंटित करें।

शटरस्टॉक के माध्यम से फोटो