जो भी कभी नौकरी करता है वह शायद एक नकारात्मक सहकर्मी में चला गया है। भले ही यह व्यक्ति अपनी नकारात्मकता को प्रदर्शित करता है - या तो बहुत अधिक रोने से, एक कड़वे रवैये को अपनाने से या सिर्फ सामान्य रूप से नकारात्मक होने से - यह आपके काम को बहुत कठिन बना सकता है। अच्छी खबर यह है कि, आपको अपने कार्य जीवन पर नकारात्मक प्रभाव नहीं पड़ने देना है। सकारात्मक तरीके से अपने नकारात्मक सहकर्मियों से निपटने के लिए कुछ युक्तियों का पालन करें।
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पहली युक्ति केवल नकारात्मक व्यवहार को अनदेखा करना है। मनोवैज्ञानिक और लेखक डॉ। शेर्री बॉग्टर के एक मनोविज्ञान टुडे लेख के अनुसार, जब आप इसे सुदृढ़ करेंगे तो नकारात्मक लोगों को नकारात्मक होना जारी रहेगा। यदि आप नकारात्मकता को अनदेखा करते हैं या इसे कोई ऊर्जा नहीं देते हैं, तो व्यवहार बस रुक सकता है। बहुत कम से कम, आपको गपशप और अन्य नकारात्मक बकवास से बख्शा जाएगा जो आपके मनोबल को चोट पहुंचा सकता है और आपको अपने वास्तविक काम से दूर ले जा सकता है।
विनम्रता से असहमत
जबकि आप केवल नकारात्मक लोगों का सामना कर सकते हैं और उन्हें बता सकते हैं कि उनका व्यवहार आपके ऊपर कैसा प्रभाव डाल रहा है, यह जरूरी नहीं है कि आप जो प्रतिक्रिया चाहते हैं, उस पर कोई प्रभाव न डालें। नकारात्मक लोग विशेष रूप से अपने कार्यों या व्यवहार के बारे में आलोचना करने के लिए प्रवृत्त होते हैं, यूनिवर्सिटी ऑफ टेक्सास के मार्केटिंग प्रोफेसर राज रघुनाथन, पीएच.डी. साइकोलॉजी टुडे के एक लेख में कहा गया है। व्यक्ति या लोगों का सामना करने के बजाय, शांति और सम्मानपूर्वक व्यक्त करें कि आप अलग तरह से महसूस करते हैं। समय के साथ, नकारात्मक सहकर्मी देख सकते हैं कि आप उनके व्यवहार के साथ जाने के इच्छुक नहीं हैं।
प्रबंधन सहायता प्राप्त करें
जब आप आवश्यक रूप से अपने सहकर्मियों पर तंज नहीं करना चाहते हैं, तब भी यह उच्च-अप से सहायता प्राप्त करने के लायक हो सकता है। अपने बॉस से नकारात्मक सहकर्मी का सामना करने के लिए कहने के बजाय, उसे एक सहकर्मी के खराब रवैये का सामना करने के समाधान के लिए आने में मदद करने के लिए कहें। शायद इसका मतलब है कि कार्यालय के एक अलग हिस्से में अपनी डेस्क को स्थानांतरित करना, नकारात्मक सहकर्मी के आसपास खर्च करने की समय की मात्रा को कम करने के लिए अपने शेड्यूल को बदलना, या अन्य व्यवस्था करना जो स्थिति में सुधार कर सकते हैं। जब आप इसे अपने बॉस के साथ लाते हैं, तो इस बारे में बात करें कि स्थिति आपकी उत्पादकता या आपके काम करने की क्षमता को कैसे प्रभावित कर रही है। वह संभवतः इससे अधिक चिंतित होगा कि वह किसी अन्य व्यक्ति के बारे में आपकी भावनाओं के बारे में होगा।
सकारात्मक लोगों को खोजें
काम पर अपनी स्थिति के बारे में घर जाने और अपने दोस्तों या परिवार से बात करना एक बात है, जो निश्चित रूप से मदद कर सकता है। लेकिन आपको ऐसे लोगों के लिए भी काम करना चाहिए, जिन पर आप भरोसा कर सकते हैं, जब आपको इसकी सबसे ज्यादा जरूरत होती है। सकारात्मक दृष्टिकोण वाले सहकर्मियों को ढूंढें और उनके साथ अधिक समय बिताने के लिए एक बिंदु बनाएं। यदि आप अधिक सकारात्मक कार्य वातावरण चाहते हैं, तो आपको स्वयं सकारात्मकता पर ध्यान देना होगा।
