हैवीवेट बॉक्सर कैसे बनें

मुक्केबाजी कोई ऐसा खेल नहीं है जिसे कोई रात भर सीख सकता है। सफल होने के लिए शारीरिक और मानसिक प्रशिक्षण में वर्षों लगते हैं, और कुछ वास्तव में करते हैं। हैवीवेट बॉक्सर बनने का रास्ता कठिन रास्ता है और केवल सबसे बड़े कौशल और गहरे जुनून के साथ उन लोगों के लिए आरक्षित है। एक हेवीवेट बॉक्सर को प्रमुख मुक्केबाजी आयोगों द्वारा 200 पाउंड से अधिक के रूप में पहचाना जाता है; हैवीवेट बॉक्सर बनने के लिए आपको आकार, शक्ति, धीरज और स्टाइल की आवश्यकता होती है।

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जितनी जल्दी हो सके मुक्केबाजी के खेल में प्रशिक्षण शुरू करें। इससे पहले कि आप प्रशिक्षण शुरू करें, आपके मौके बेहतर होंगे कि आप खेल में उत्कृष्ट प्रदर्शन कर सकें। मुक्केबाजी से जुड़ी पेचीदगियों और तकनीकों में महारत हासिल करने में कई साल लग जाते हैं, इसलिए कम उम्र में शुरुआत करना इष्टतम है।

रास्ते में आपकी सहायता के लिए एक बॉक्सिंग कोच किराए पर लें। आपका कोच आपको मुक्केबाजी के बारे में जानने के लिए आवश्यक हर चीज के बारे में महत्वपूर्ण जानकारी प्रदान करेगा, जैसे कि एक पंच को कैसे फेंकना और चकमा देना। वह सिखाएगा कि आप अपने पैरों और विभिन्न छिद्रों को कैसे स्थानांतरित कर सकते हैं (उदाहरण के लिए, जाब्स और हुक)। आपके कोच इस प्रयास में एक प्रमुख भूमिका निभाएंगे।

प्रशिक्षण के विभिन्न तरीकों को जानें। मुक्केबाजों को मानसिक, शक्ति और गति प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है। मानसिक पहलू को सीखने की आवश्यकता है कि अंगूठी में कैसे सोचना है; जब आप रास्ते में धक्कों का अनुभव करते हैं तो अपने कोच या एक अनुभवी बॉक्सर की ओर मुड़ें। शक्ति को शक्ति प्रशिक्षण द्वारा प्राप्त किया जाता है। स्पीड को बॉक्सिंग के माध्यम से प्राप्त किया जा सकता है और स्पीड बैग का उपयोग किया जा सकता है।

जिम मारो और कसरत करो। मुक्केबाजी के लिए आपको मानसिक और शारीरिक रूप से मजबूत होना चाहिए, जो दोनों जिम में समय बिताकर प्राप्त कर सकते हैं। वजन उठाना और अभ्यास करना ठीक है, लेकिन आप केवल तभी सफल होंगे जब आप मानसिक रूप से मजबूत होंगे और अपने आप को पिछली बार की तुलना में बेहतर करने के लिए खुद को धक्का दे पाएंगे। अपनी छिद्रण शक्ति को विकसित करने के लिए एक भारी बैग का उपयोग करें।

एक साथी के साथ एक मुक्केबाजी रिंग और स्पर में जाओ। रिंग में कदम रखना सीखें। आप इसे प्रभावी ढंग से करने के तरीके सीखने में आपकी सहायता करेंगे। रिंग के चारों ओर घूमने, मुक्का मारने और अपना बचाव करने का सही तरीका।

एक शैली विकसित करें। हर मुक्केबाज की एक शैली होती है। यह हमेशा इस बारे में नहीं है कि किसके पास सबसे अधिक ताकत है या सबसे अधिक गति है। यह एक ऐसा खेल है जिसमें कौशल की आवश्यकता होती है। मुहम्मद अली की शैली नृत्य करने या अपने प्रतिद्वंद्वी के चारों ओर तेज़ी से आगे बढ़ने और भूमि छिद्रों की गति का उपयोग करने की थी; हालाँकि, वह सबसे मजबूत सेनानी नहीं था, फिर भी वह कई पंचों को उतारने में सक्षम था। जॉर्ज फोरमैन ने अपने लाभ के लिए अपनी शक्ति का इस्तेमाल किया, अपने अवसर की प्रतीक्षा करने के बाद विनाशकारी हमले किए। माइक टायसन के बहुत तेज हाथ थे और उसे वापस करने की शक्ति थी; वह लगातार हमले के मोड में था।

अच्छा खाएं। हैवीवेट होने का मतलब है कि आपको अपने शरीर की जरूरतों का समर्थन करने के लिए बहुत अधिक उपभोग करना चाहिए। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको खराब खाद्य पदार्थ खाने चाहिए। प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थों, फलों, सब्जियों और बहुत सारे पानी का सेवन करें।

चेतावनी

हर कोई हैवीवेट बॉक्सर नहीं बन सकता। हो सकता है कि आपका शरीर आपको 200 पाउंड तक पहुंचने की अनुमति न दे। यदि आप इस स्तर पर बॉक्स नहीं लगा सकते हैं, तो नीचे जाने पर विचार करें।