स्मार्ट कंपनियों को पता है कि रणनीतियों का उपयोग करना कितना महत्वपूर्ण है जो उनके कर्मचारियों को स्वस्थ बनाता है ताकि वे काम पर बेहतर प्रदर्शन कर सकें। कर्मचारी एक कंपनी की सफलता की नींव हैं।
सामान्य स्वास्थ्य के मुद्दे जो कार्यालय कर्मचारियों का सामना करते हैं उनमें पीठ के निचले हिस्से में दर्द, शोर से संबंधित तनाव, मोटापा, हृदय रोग और फ्लू के कारण सिरदर्द शामिल हैं।
क्या आप अपने कर्मचारियों के स्वास्थ्य और उत्पादकता में सुधार के तरीके जानना चाहते हैं? हमने नीचे प्रभावी रणनीतियाँ दी हैं। पढ़ते रहिये।
$config[code] not foundकैसे अपने कर्मचारियों को स्वस्थ और अधिक उत्पादक बनाने के लिए
कार्यस्थल में फिटनेस कक्षाएं आयोजित करना
जब यह कर्मचारी उत्पादकता बढ़ाने के विषय में आता है, तो काम में फिटनेस को शामिल करने के बारे में बहुत कम कहा जा रहा है। फिटनेस हमेशा ऐसा पहला हस्तक्षेप नहीं होता है जो प्रबंधकों के बीच आता है।
न केवल शिक्षा के माध्यम से बल्कि कार्य सप्ताह के दौरान फिटनेस कक्षाएं चलाने के माध्यम से स्टाफ सदस्यों के बीच शारीरिक गतिविधि को प्रोत्साहित किया जाना चाहिए। अपने कार्यकर्ताओं को व्यायाम का महत्व बताने के लिए यह पर्याप्त नहीं है। आपको इसे उनके सामने लाने की जरूरत है।
आप प्रत्येक सप्ताह टीम के सदस्यों को सरल व्यायाम आंदोलनों पर शोध करने के लिए असाइन कर सकते हैं जो उनके हृदय संबंधी धीरज को बढ़ाते हैं और जीवनशैली रोगों के लिए उनके जोखिम को कम करते हैं। बुनियादी आंदोलनों में जगह-जगह दौड़ने से लेकर जंपिंग जैक तक हो सकते हैं।
एक स्वस्थ स्नैकिंग को प्राथमिकता बनाएं
शारीरिक गतिविधि को बढ़ावा देने के अलावा, स्वस्थ स्नैकिंग को आपकी समग्र प्रबंधन रणनीति में पीछे नहीं हटना चाहिए। हालांकि, सोडा और पिज्जा जैसे जंक फूड अक्सर स्नैक्स के लिए कर्मचारियों की मुख्य पसंद होते हैं, लेकिन ये खाद्य पदार्थ तनाव, सिरदर्द और ब्लड शुगर स्पाइक्स के कारण उनके दिमाग और शरीर को नुकसान पहुंचाते हैं।
स्वस्थ रूप से स्नैकिंग आपके कर्मचारियों को बेहतर ध्यान केंद्रित करने और मूड स्विंग से बचने के लिए अतिरिक्त ऊर्जा और पोषक तत्व प्रदान कर सकता है। उदाहरण के लिए, अंगूर पर स्नैकिंग एक व्यक्ति को रेस्वेराट्रॉल के साथ आपूर्ति कर सकता है, एक प्राकृतिक यौगिक जो मस्तिष्क स्वास्थ्य को बढ़ाता है और चिंता को कम करता है।
यदि आपके पास कंपनी का भोजन कार्यक्रम नहीं है, तो आज ही से शुरुआत करें। अपने कार्यालय की कैंटीन में, सुनिश्चित करें कि आपके मेनू में एक स्वस्थ स्नैक खाद्य पदार्थों की सूची है जिसमें विभिन्न प्रकार के स्वादिष्ट फल और सब्जियां शामिल हैं।
स्वस्थ स्नैकिंग की योजना में एक सक्रिय भाग लेना भी सभी को यह संदेश देता है कि आप अपने कर्मचारियों को मूल्यवान कार्य के लिए सराहना करते हैं जो वे आपके व्यवसाय को बढ़ने में मदद करते हैं।
कर्मचारियों को घर से सप्ताह में एक दिन काम करने की अनुमति दें
बहुत सारे प्रबंधक मानते हैं कि जो कर्मचारी रोबोट का काम करते हैं, वे अधिक कंपनी परिणाम ला सकते हैं। हार्वर्ड बिजनेस रिव्यू के अनुसार, लोग तब अधिक काम कर पाएंगे, जब वे लगातार किसी कार्यालय में काम नहीं करेंगे।
यह कोई रहस्य नहीं है कि सप्ताह में कम से कम एक बार घर से काम करने में सक्षम होना किसी व्यक्ति के मानसिक स्वास्थ्य पर भारी प्रभाव डाल सकता है। सबसे महत्वपूर्ण स्वास्थ्य लाभ जो एक व्यक्ति प्राप्त कर सकता है वह चिंता और तनाव के स्तर में महत्वपूर्ण कमी है।
इसके अलावा, कर्मचारी घर से काम करते समय आसानी से स्वस्थ प्रथाओं को शामिल कर सकते हैं। इसमें 15 मिनट का योग सत्र या पर्याप्त भोजन तैयार करना शामिल हो सकता है।
एर्गोनोमिक अध्यक्षों में निवेश करें
लोग काम पर बैठे अपने दिन का एक बड़ा हिस्सा खर्च कर रहे हैं। यह अकेले उन्हें कई समस्याओं के लिए जोखिम में डाल देता है जो प्रभावित कर सकते हैं कि वे कैसे वितरित करते हैं। असुविधाजनक कुर्सियां खराब मुद्रा की ओर ले जाती हैं जिसके परिणामस्वरूप कंधे, गर्दन और पीठ की समस्याएं होती हैं।
खराब आसन भी सांस लेने पर प्रतिबंध लगाता है और इससे व्यक्ति थका हुआ, चिड़चिड़ा महसूस करता है, और पाचन संबंधी मुद्दों जैसे फूला हुआ और एसिड रिफ्लक्स का अनुभव करता है।
अपने कर्मचारियों के आराम के स्तर को बढ़ाने के लिए समाधान ताकि वे अपने कार्यों पर बेहतर ध्यान केंद्रित कर सकें और कम बीमार दिनों में एर्गोनोमिक कुर्सियों में निवेश करना है। इन कुर्सियों को रीढ़ की प्राकृतिक वक्रता की नकल करने और दर्द और परेशानी के बिना आसन परिवर्तन को प्रोत्साहित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
एर्गोनॉमिक कुर्सियों का उपयोग करके अपने कार्यस्थल को अधिक कुशल बनाने के लिए ध्वनि सलाह प्राप्त करने के लिए एक एर्गोनॉमिक्स विशेषज्ञ से परामर्श करने का प्रयास करें। वह या वह अन्य एर्गोनोमिक समाधान भी सुझा सकते हैं जो कार्पल टनल सिंड्रोम को कम करते हैं - एक ऐसी स्थिति जो हाथ और नसों में एक दर्दनाक सनसनी का सबूत है।
आप के लिए खत्म है
याद रखें कि स्वस्थ लोग उत्पादक श्रमिक हैं। जब आपके कर्मचारी शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक स्तर पर स्वस्थ होते हैं, तो वे अपना सर्वश्रेष्ठ दे सकते हैं। इन रणनीतियों का उपयोग करके अपने कर्मचारियों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए एक सक्रिय भूमिका निभाएं। आप परिणामों से आश्चर्यचकित होंगे।
शटरस्टॉक के माध्यम से कार्य फोटो के लिए बाइक
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