कैसे एक द्विध्रुवी बॉस या सहकर्मी के साथ सामना करने के लिए

बॉस या सहकर्मी के साथ काम करना जिसके पास द्विध्रुवी विकार है, चुनौतीपूर्ण हो सकता है, खासकर यदि विकार अनियंत्रित या खराब नियंत्रित है, या जब व्यक्ति किसी समस्या से अवगत नहीं है। अव्यवस्था को समझने और आवश्यकतानुसार आवास बनाने का प्रयास करें, लेकिन अपमानजनक व्यवहार को बर्दाश्त न करें। सीमा निर्धारित करें और अपने सहयोगी के व्यवहार को संभालने में मदद करने के लिए एक मुकाबला रणनीति तैयार करें।

रोग के बारे में

द्विध्रुवी विकार को बारी-बारी से अवसाद और उन्माद की विशेषता है, हालांकि द्विध्रुवी विकार वाले कुछ लोग उन्माद और अवसाद दोनों को एक प्रकरण के दौरान अनुभव करते हैं, नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ मेंटल हेल्थ की रिपोर्ट करते हैं। उन्मत्त चरण के दौरान, लोग अत्यधिक उत्साहित और ऊर्जावान हो जाते हैं, और उन योजनाओं को बनाने की प्रवृत्ति हो सकती है जो अप्राप्य हैं। जब आपका सहकर्मी उदास होता है, तो उसे परियोजनाओं को पूरा करना या सरल कार्यों को पूरा करना मुश्किल हो सकता है। वह सहायता या मार्गदर्शन के लिए आपके अनुरोधों का जवाब देने में काम से चूक सकता है या विफल हो सकता है। उन्मत्त चरण के दौरान, उसके पास इतनी ऊर्जा हो सकती है कि वह शायद ही कभी सोता है, जो एक समस्या हो सकती है जब वह अपने कर्मचारियों या सहकर्मियों से उसी अनुसूची का पालन करने की उम्मीद करता है। आपके आमतौर पर हल्के-फुल्के सहकर्मी उन्मत्त चरण के दौरान चिड़चिड़े या आक्रामक हो सकते हैं।

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सीमाएं तय करे

यह तय करें कि आप किस तरह का व्यवहार बर्दाश्त नहीं करेंगे। उदाहरण के लिए, आप अपने बॉस या सहकर्मी को बता सकते हैं कि वह आपको 2 बजे बुला सकता है, जब कोई आपात स्थिति हो, एक महान विचार पर चर्चा करने के लिए नहीं। अवसादग्रस्तता और उन्मत्त दोनों चरणों के दौरान चिड़चिड़ापन एक समस्या हो सकती है। जब आपका सहकर्मी लक्षणों का अनुभव नहीं कर रहा है, तो इस बारे में चर्चा शुरू करें कि यदि वह असभ्य, तर्कपूर्ण या मौखिक रूप से अपमानजनक है तो आप क्या करेंगे। आप कमरे को तब छोड़ सकते हैं जब वह व्यवहार शुरू करता है और केवल तभी वापस लौटता है जब उसने अपनी भावनाओं पर नियंत्रण पा लिया हो। बता दें कि यद्यपि आप समझते हैं कि उसे कई बार अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने में कठिनाई होती है, आप उसके व्यवहार को बर्दाश्त नहीं करेंगे क्योंकि यह आपके तनाव के स्तर को बढ़ाता है।

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समस्याओं से बचें

यदि आपने कुछ समय के लिए अपने सहयोगी के साथ काम किया है, तो आप संभवतः आसन्न परेशानी के संकेत दे सकते हैं। कुछ नकल रणनीतियों से आप अपने सहयोगी की समस्याओं में फंसने से बच सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप एक संयुक्त समस्या पर काम करते हैं और आप नोटिस करते हैं कि आपका सहकर्मी सुस्त है और समय सीमा से चूक गया है, तो आप हर दिन उसके साथ जांच कर सकते हैं और उसे अगले चरणों की याद दिला सकते हैं। यदि आपका बॉस अक्सर उदास हो जाता है और समय-संवेदनशील परियोजनाओं पर चर्चा करने या अनुमोदन करने के लिए उपलब्ध नहीं होता है, तो वह अनुपलब्ध होने पर निर्णय लेने की अनुमति मांगता है और स्पष्ट करता है कि आप उनकी अनुमति के बिना कौन से कार्य कर सकते हैं।

मदद लें

जब आपका काम या मानसिक स्वास्थ्य आपके सहकर्मी के साथ काम करने के तनाव के कारण पीड़ित होता है, तो आपके और आपके सहकर्मी दोनों के लिए मदद लेने का समय है। एक सहकर्मी के बारे में अपनी चिंताओं के बारे में अपने पर्यवेक्षक से बात करें और बताएं कि उसके कार्य आपके प्रदर्शन को कैसे प्रभावित करते हैं। यदि आपके बॉस को समस्या है, तो अपने बॉस या मानव संसाधन विभाग से बात करें। हालाँकि यह आमतौर पर आपके पर्यवेक्षक के सिर से ऊपर जाने के लिए एक अच्छा विचार नहीं है, लेकिन अगर उसकी बीमारी उसे आपके और आपके सहयोगियों के लिए पर्याप्त, सम्मानजनक पर्यवेक्षण प्रदान करने में असमर्थ बनाती है, तो कार्रवाई को रोक दिया जाता है। आपके पर्यवेक्षक के बॉस उसे कंपनी के कर्मचारी सहायता कार्यक्रम में भेज सकते हैं या उसे अपने डॉक्टर या मनोचिकित्सक से बात करने के लिए मना सकते हैं।