यहां तक कि जब आप अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करते हैं, तो समय पर दिखाते हैं, सहकर्मियों के साथ मिलते हैं और नाव को हिलाते नहीं हैं, अगर आप एक विषैले, लाभहीन और नीच पर्यवेक्षक का सामना करते हैं, तो आप अभी भी काम पर पीड़ित हो सकते हैं। एक पर्यवेक्षक या प्रबंधक से बात करना जो नीचे बात करता है और आप अपने कार्यदिवस को बुरे सपने की तरह महसूस कर सकते हैं। हालाँकि, अगर आप स्मार्ट और अच्छी तरह से स्थिति को संभालने के लिए तैयार हैं, तो आपको अंतहीन नुकसान नहीं उठाना पड़ेगा।
$config[code] not foundकूल्हे से गोली मत चलाना
आपके व्यक्तित्व प्रकार के आधार पर, यह आपके बॉस के नकारात्मक, अनुचित व्यवहार पर तुरंत प्रतिक्रिया करने के लिए लुभावना हो सकता है। आप अपने बॉस को कार्यालय से बाहर या तूफान से बताना चाह सकते हैं। यदि आप उस तरह के व्यक्ति हैं, जो इसे पसंद करता है और इसे मुखर होने में कोई समस्या नहीं है, तो आपको अपनी जीभ को पकड़ने में अधिक कठिनाई हो सकती है, जो खुद को रखता है और अक्सर बात नहीं करता है। किसी भी मामले में, हालांकि, अपने आप को बंदूक धधकाने के साथ चार्ज करने से पहले कुछ समय देना सबसे अच्छा है। ब्लूमबर्ग बिज़नेस वीक कहते हैं, आपको अपने कार्यों और शब्दों के परिणामों पर विचार करने की ज़रूरत है - और क्रोध या हताशा से अपने दिमाग को तुरंत दूर करने के लिए तत्काल नौकरी का नुकसान नहीं हो सकता है। जितना हो सके अपनी जीभ को काटें, यदि संभव हो तो एक सांस लें, और अपने बॉस को कुछ कहने और शांत करने के लिए अपने आप को कुछ पल और आराम करने के लिए दें।
एक रिकॉर्ड रखना
उन बातों का सटीक, लिखित रिकॉर्ड रखें, जिन्हें आपके पर्यवेक्षक कहते हैं और करते हैं। विशिष्ट बनें और दिनांक और समय नोट करें। उसी समय, अपनी उपलब्धियों को रिकॉर्ड करें, जो लक्ष्य आपने प्राप्त किए हैं या जो लक्ष्य आप तक पहुँच चुके हैं, वह वकील कैल्विन सन को टेक रिपब्लिक के एक लेख में सलाह देता है। सहकर्मियों से किसी भी प्रशंसा या यश को शामिल करें। यदि आपको अपने पर्यवेक्षक के खिलाफ औपचारिक शिकायत दर्ज करने के लिए किसी बिंदु पर उच्च-अप में जाने की आवश्यकता है, तो आप अपने बयानों का समर्थन करने के लिए अधिक से अधिक दस्तावेज रखना चाहेंगे।
सामना करना
अपने पर्यवेक्षक का उसके विश्वासघात के बारे में सामना करना, व्यवहार को कम करना सबसे कठिन, फिर भी आवश्यक हो सकता है, स्थिति को संभालने के लिए आप जो कदम उठा सकते हैं। व्यवहार और विश्वासघात व्यवहार कार्यस्थल बदमाशी का एक रूप है, और आपको अपने पर्यवेक्षक के अनुचित कार्यों के कारण काम करने या किसी अन्य तरीके से पीड़ित होने का डर नहीं होना चाहिए। कार्यस्थल डॉक्टरों के लिए एक लेख में, संचार सलाहकार टीना लुईस रोवे सीधे जवाब देते हैं जब आपका पर्यवेक्षक कुछ बोलता या अपमानजनक कहता है। उदाहरण के लिए, यदि आपका पर्यवेक्षक आपको नीचे रखता है, तो आप कुछ ऐसा कहकर जवाब दे सकते हैं, "आप क्या कहते हैं? क्या मैं अच्छा काम नहीं कर रहा हूँ?" अपने कार्यों पर अपने पर्यवेक्षक को बुलाने से उसकी भाप दूर हो सकती है। व्यंग्य का प्रयोग न करें - पेशेवर रहें और उसे बताएं कि आप पसंद करेंगे कि वह फिर से उस तरह से आपसे बात न करे। यदि उसका व्यवहार जारी रहता है, तो आपको अपने मानव संसाधन विभाग के साथ एक औपचारिक शिकायत दर्ज करने की आवश्यकता हो सकती है।
एक मोटी त्वचा का विकास करना
एक कठिन अर्थव्यवस्था में, जब तक आप कम से कम जब तक आप एक और नौकरी नहीं पा सकते, तब तक इसे बाहर करना मुश्किल हो सकता है। पुराने बचपन के वाक्यांश को ध्यान में रखें, "मैं रबर हूं, आप गोंद रहे हैं," मन में। एहसास करें कि आपके पर्यवेक्षक का व्यवहार आपके बारे में नहीं है - यह उसके बारे में है, फोर्ब्स डॉट कॉम के लिए एक लेख में व्यापार सलाहकार एरिका एंडरसन का सुझाव है। अपने पर्यवेक्षक की टिप्पणियों को अनदेखा करने की कोशिश करें और उन्हें अपने पास न आने दें। हास्य की भावना बनाए रखें और जब आप भाप से उड़ाने की आवश्यकता पर भरोसा करने के लिए एक सकारात्मक सामाजिक समर्थन नेटवर्क पर खेती करें। यह आसान नहीं है, लेकिन जब आप अन्य संभावित रोज़गार विकल्पों की तलाश करते हैं, तो उनकी टिप्पणियों को आपकी पीठ से लुढ़कने में मदद मिल सकती है।
