कैसे मेरी समयनिष्ठता और उपस्थिति में सुधार करने के लिए

ऐसा महसूस करना कि आप हमेशा अपने आप से 10 मिनट पीछे हैं? तुम अकेले नहीं हो। 2009 के सीबीएस न्यूज के एक लेख के अनुसार, 15 से 20 प्रतिशत लोग कालानुक्रमिक रूप से देर से आते हैं। नकारात्मक प्रभाव के अलावा यह आपके ध्यान और व्यावसायिकता के बारे में भेज सकता है, काम के लिए देर से होना भी आपके आत्मसम्मान को कम कर सकता है, क्योंकि आप लगातार माफी माँग रहे हैं और अपने पटरियों को कवर कर रहे हैं। खुद को बेवकूफ बनाकर अपनी समय की पाबंदी में सुधार करें - खुद पर विश्वास करें कि आपके शुरू होने का समय वास्तव में 20 मिनट पहले है। इस तरह से आप समय पर होंगे, तब भी जब आपको देर हो जाएगी।

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का विश्लेषण करें

एक ईमानदार नज़र डालकर अपनी समय की पाबंदी और उपस्थिति में सुधार करें कि आपको सुबह तैयार होने में कितना समय लगता है। सीबीएस न्यूज का कहना है कि लोग 30 प्रतिशत कम करके आंकते हैं कि उन्हें कुछ कार्यों को पूरा करने में कितना समय लगता है। यदि आप कालानुक्रमिक रूप से देर से आते हैं, तो हो सकता है क्योंकि आपको इस बात का वास्तविक अंदाजा नहीं है कि वास्तव में आपको कपड़े पहनने और काम करने में कितना समय लगता है। एक हफ़्ते के लिए, अपने नाश्ते को खाने से लेकर अपने दांतों को ब्रश करने से लेकर कुत्ते को टहलाने तक, आपको प्रत्येक प्रीवर्क गतिविधि को पूरा करने में कितना समय लगता है, इसका एक लॉग रखें। जो भी आपके कुल, एक आरामदायक अनुग्रह अवधि के लिए 20 मिनट जोड़ें।

तैयारी

जब समय पर काम करने की बात आती है तो तैयारी महत्वपूर्ण होती है।अपने काम के कपड़े बाहर रखें - अंडरवियर, जूते और कोट सहित - रात से पहले। यदि आप काम करने के लिए अपना नाश्ता या दोपहर का भोजन करते हैं, तो उस रात को भी पहले से तैयार कर लें। यदि आपको नकदी की आवश्यकता है, तो सुबह की प्रतीक्षा करने के बजाय रात में एटीएम पर जाएं। वही टैंक या बस किराया में गैस के लिए जाता है। यदि आपके बच्चे हैं, तो उन्हें रात को नहलाएं और बिस्तर से पहले उनके कपड़े और किताबों की थैली तैयार करें।

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नींद की आदतें

अगर आपको समय पर घर से निकलने में परेशानी हो रही है तो स्नूज़ बटन को बंद करें। कपड़े पहनने के लिए बस पर्याप्त समय के साथ उठने के बजाय, अपने सामान्य समय से एक घंटे पहले या विशेष रूप से जागें - खासकर यदि आपके बच्चे हैं, तो आज के पैसे पर एक लेख की सलाह देते हैं। अपने घर के सुबह पागलपन से पहले अपने दिन को आराम करने के लिए समय निकालें। अपने नए वेकअप टाइम के बदले पर्याप्त आराम पाने के लिए, रात में पहले बिस्तर पर जाएं और बिस्तर से पहले कैफीन, चीनी और टीवी और कंप्यूटर स्क्रीन की चमकदार रोशनी जैसे उत्तेजक पदार्थों को सीमित करें।

तैयार होना

सुबह घर से निकलना आसान बनाने के लिए एक प्रमुख टिप का पालन करें - अपने सभी सामानों को एक जगह पर रख दें ताकि आप घर के चारों ओर उड़ने की कोशिश न करें और अंतिम समय में चीजों को इकट्ठा करने की कोशिश कर सकें। अनिवार्य रूप से आपके सेल फोन, चाबियाँ, पर्स, बटुआ, अटैची, कोट, जूते और छाता हैं। माता-पिता को इस श्रेणी में बुक बैग और लंच शामिल करना चाहिए।

स्वस्थ रहने और समय प्रबंधन

स्वस्थ रहने से आपकी समय की पाबंदी और उपस्थिति को बेहतर बनाने में मदद मिल सकती है। सही खाएं, व्यायाम करें और तनाव को कम करें, इसलिए आपको अधिक बीमार दिन नहीं लेने चाहिए। इसके अलावा, अत्यधिक ईमेल और सोशल नेटवर्क ब्राउज़ करने जैसी गड़बड़ियों को दूर करके काम पर उत्पादकता बढ़ाएँ। मूल्यवान आराम करने से न चूकें क्योंकि आप कार्यालय में देर से रह रहे हैं या काम कर रहे हैं।