चाहे वह एक सहकर्मी हो जो आपकी उपस्थिति पर टिप्पणी करना नहीं छोड़ेगा या एक पर्यवेक्षक जो यह मांग कर रहा है कि आप ऐसा श्रम करते हैं जिसे आप करने के लिए कभी काम पर नहीं रखा गया था, कार्यस्थल उत्पीड़न भी बहुत वास्तविक है। यह आपको व्यक्तिगत रूप से नुकसान पहुंचा सकता है, आपके करियर को दरकिनार कर सकता है और आपको निकाल भी सकता है। लेकिन उत्पीड़न करने के लिए एक हानिकारक आरोप है, इसलिए यदि आप सीटी को उड़ाने जा रहे हैं, तो आपको सक्रिय कदम उठाने होंगे ताकि आप अपने मामले को अपने बॉस या अदालत में साबित कर सकें।
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पहचानें कि वास्तव में क्या उत्पीड़न हो रहा है। इस स्तर पर, किसी विश्वसनीय मित्र या पादरी सदस्य के साथ शांतिपूर्वक और पूरी तरह से स्थिति पर बात करने में मदद मिल सकती है। अनुचित व्यवहार के विशिष्ट उदाहरणों को लिखिए। जब कोई व्यक्ति आपको काम पर परेशान कर रहा है, तो भावनात्मक रूप से काम करना और उत्पीड़न के रूप में वह सब कुछ देखना आसान है। इस बिंदु पर, आपका काम स्थिति के माध्यम से काम करने में मदद करना है और इसे शांत, यथार्थवादी दृष्टिकोण से देखना है। आपका दोस्त शायद आपको अच्छी जानकारी दे सकता है कि क्या हो रहा है और आप भावनाओं पर विशुद्ध रूप से आधारित दोषारोपण कर सकते हैं।
एक कैलेंडर प्राप्त करें जिसका उपयोग आप उत्पीड़न के प्रत्येक उदाहरण को दर्ज करने के लिए करेंगे। अगली बार जब आपका सहकर्मी उन मतलब की चीजों को कहे, तो अपने कैलेंडर में समय और तारीख लिखें। अगली बार जब आपका बॉस आपके सहकर्मियों के सामने आपको काट कर आपको शर्मिंदा करे, तो वह दस्तावेज। क्षुद्र मत बनो, लेकिन आपको किसी भी गंभीर उल्लंघन को लिखने की आवश्यकता है। ऐसा इसलिए है कि जब आप उत्पीड़न का आरोप लगाते हैं, तो आपको इंगित करने के लिए विशिष्ट कार्य होंगे। यह प्रलेखन "उसने कहा," उसने कहा "प्रकार के तर्क से बचना होगा।
किसी भी संचार को अपमानजनक पार्टी से बचाएं। उदाहरण के लिए, यदि आपका पर्यवेक्षक आपसे अनैतिक कुछ करने के लिए कह रहा है, तो उन ईमेल और मेमो को सहेजें। यदि वह पेपर ट्रेल छोड़ने से बचने के लिए पर्याप्त समझदार है, तो अनुरोध करें कि उससे सभी संचार लिखित रूप में हों। यह अकेले आपकी समस्या को हल कर सकता है। लेकिन अगर ऐसा नहीं होता है, तो यह कम से कम आपको आयरनक्लाड प्रमाण देगा।
अपने सहकर्मियों से बात करें। संभावना है, तथ्य यह है कि कोई आपको परेशान कर रहा है, आपके कार्यस्थल पर एक खुला रहस्य है। आप पा सकते हैं कि आपके सहकर्मी सहानुभूतिपूर्ण हैं। उन्हें अपनी ओर से गवाही देने के लिए कहें। एक चेतावनी यहां आदेश में है, हालांकि: जितना लोग आपको पसंद कर सकते हैं, कुछ इस तरह से लड़ने के लिए तैयार हैं, इसलिए उनके समर्थन के बिना दावे के साथ जाने के लिए तैयार रहें। यह कभी न मानें कि वे आपको वापस करेंगे। कई बार, वे आपके साथ तब तक सहमत होंगे जब तक कि उनके लिए खुद कोई जोखिम लेने का समय न हो।
एक मॉडल कर्मचारी बनें। जब यह साबित करने का समय आता है कि आपको परेशान किया जा रहा है, तो कुछ भी जोर से नहीं बोलता है जितना अच्छा व्यवहार। ओवरबियरिंग बॉस और आउट-ऑफ-कंट्रोल कर्मचारियों को आमतौर पर सभी के लिए जाना जाता है। यदि आप अपने दस्तावेज रखते हैं, तो उत्पीड़न के समय और स्थान पर ध्यान दें और शायद अपने सहकर्मियों से समर्थन प्राप्त करें, आपको अपने बॉस के पर्यवेक्षक या एक सरकारी अधिकारी को कार्यस्थल उत्पीड़न को साबित करने में आसानी से सक्षम होना चाहिए।
चेतावनी
मामले के तथ्यों पर टिके रहें। इसे व्यक्तिगत बनाने के आग्रह का विरोध करें या उस व्यक्ति को प्रभारी बताएं या आपकी शिकायत की जांच करें कि बॉस "आपके लिए है।"
उत्पीड़न के बारे में कभी शिकायत न करें जब तक कि आप पूरी तरह से सुनिश्चित न हों कि यह सच है। इससे आपका करियर खतरे में पड़ सकता है।
