एक पेशेवर किकबॉक्सर बनने के लिए आपको दिन के प्रशिक्षण के साथ मार्शल आर्ट कौशल को संयोजित करना होगा। किकबॉक्सिंग में मय थाई, जिउ-जित्सु, कराटे, जूझना, ताई क्वोन डू, मुक्केबाजी और अमेरिकी किकबॉक्सिंग शामिल हैं। मुकाय थाई से किकबॉक्सिंग में तब्दील - एक मार्शल आर्ट फॉर्म योद्धाओं ने कुलीनता की रक्षा के लिए अभ्यास किया - एक प्रतिस्पर्धी खेल के लिए। 1970 के दशक में प्रतिस्पर्धी किकबॉक्सिंग शुरू हुई, जब अमेरिकी किकबॉक्सर्स ने पूर्ण संपर्क लड़ाई के लिए टूर्नामेंट की व्यवस्था शुरू की। किशोर स्वास्थ्य के अनुसार, 1970 के दशक से पहले पूर्ण संपर्क लड़ाई पर प्रतिबंध लगा दिया गया था। कई किकबॉक्सिंग टूर्नामेंट और एसोसिएशन हैं जहां पेशेवर किकबॉक्सर्स अब खिताब के लिए प्रतिस्पर्धा करते हैं।
$config[code] not foundआकार में आओ। किकबॉक्सिंग एक अत्यधिक एरोबिक खेल है जिसमें धीरज, शक्ति प्रशिक्षण और रणनीति शामिल है। एक पेशेवर किकबॉक्सर NutriStrategy के अनुसार प्रति घंटे किकबॉक्सिंग से 1,000 कैलोरी तक जल सकती है। एक पेशेवर किकबॉक्सर बनने के लिए प्रशिक्षण में जंपिंग जैक और पुशअप्स के साथ-साथ घुटने की चोट, गोल घर की किक और किक ब्लॉक, घूंसे, लकड़ी तोड़ने और स्पैरिंग जैसी मार्शल आर्ट की गतिविधियां नियमित अभ्यास करना शामिल है। IKF के लिए प्रसिद्धि ट्रेनर के एक हॉल, ब्रूक्स मेसन कहते हैं, प्रशिक्षण के दौरान और बाद में बहुत सारे पानी खींचना और पीना भी बहुत महत्वपूर्ण है। सभी सेनानियों को टूर्नामेंट से पहले एक फिजिकल होना आवश्यक है
एक वर्ग और संघ से जुड़ें। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप सही प्रशिक्षण प्राप्त कर रहे हैं, पेशेवर किकबॉक्सिंग संघ में शामिल होना सबसे अच्छा है, जहाँ आप प्रशिक्षकों से मिल सकते हैं, जो आपको उचित प्रशिक्षण देगा, जिसमें आपको प्रतियोगिताओं को जीतने की आवश्यकता होगी। जबकि इंटरनेशनल किकबॉक्सिंग फाउंडेशन सबसे बड़ा किकबॉक्सिंग एसोसिएशन है, जिसमें वर्ल्ड किकबॉक्सिंग एसोसिएशन, द नेशनल एसोसिएशन ऑफ किकबॉक्सिंग, इंटरनेशनल स्पोर्ट किकबॉक्सिंग एसोसिएशन, किकबॉक्सिंग मार्शल आर्ट्स एसोसिएशन और वर्ल्ड कराटे और किकबॉक्सिंग एसोसिएशन सहित कई अन्य भी हैं। ये एसोसिएशन जिम की सिफारिश भी कर सकते हैं जिन्हें आपको अपने प्रशिक्षण में शामिल करना चाहिए।
नियम जानें। रिंग में कदम रखने से पहले नियमों को जानना जरूरी है ताकि आप खुद को या किसी और को गंभीर रूप से चोट न पहुंचाएं। किकबॉक्सर्स शौकीनों और पेशेवरों के रूप में प्रतिस्पर्धा करते हैं। जो टूर्नामेंट के नियमों के अनुसार नहीं लड़ते हैं, वे निलंबन या जुर्माना का सामना करेंगे। विभिन्न प्रतियोगिताओं में राउंड के लिए विभिन्न राउंड और समय की लंबाई होगी। उदाहरण के लिए, द वर्ल्ड टाइटल में 12 राउंड हैं और प्रत्येक राउंड प्रत्येक दो मिनट के लिए रहता है, जबकि स्टेट या रीजनल टाइटल में IKF वेबसाइट के अनुसार प्रत्येक राउंड में दो मिनट तक सात राउंड होते हैं।
पुरस्कार जीते। आप खोने के लिए एक पेशेवर किकबॉक्सर नहीं बनते। अपने संघ के माध्यम से प्रतियोगिताओं को दर्ज करें और बेल्ट और नकद पुरस्कार जीतने के लिए प्रशिक्षित करें जो $ 1,000 या अधिक की राशि हो सकती है।
