मानसिक स्वास्थ्य के लिए रोजगार अंतराल कैसे पता करें

यदि आप मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों का सामना करने के बाद कार्यबल में लौट रहे हैं, तो आपको चिंता हो सकती है कि नियोक्ता आपको नियुक्त करने के लिए बहुत अधिक जोखिम पर विचार करेंगे। हालाँकि, कुछ मामलों में आपको अपनी पूर्व स्वास्थ्य समस्याओं का समाधान करने की आवश्यकता नहीं है। यदि आपको उन्हें संबोधित करने की आवश्यकता है, तो आप अक्सर उन्हें एक तरह से फ्रेम कर सकते हैं जो अतीत की बजाय भविष्य पर ध्यान केंद्रित करता है।

एक कार्यात्मक फिर से शुरू का उपयोग करें

पारंपरिक कालानुक्रमिक फिर से शुरू प्रारूप रोजगार अंतराल पर जोर देता है। दूसरी ओर एक कार्यात्मक या कौशल-आधारित फिर से शुरू, पाठक के ध्यान को आपके कार्य इतिहास से दूर और आपके कौशल और उपलब्धियों की ओर निर्देशित करता है। अपने अधिकांश रिज्यूम को एक कौशल सारांश में समर्पित करें, जहाँ आप उस नौकरी के लिए आवश्यक तीन या चार कौशल या योग्यताएँ सूचीबद्ध करते हैं जिनके लिए आप आवेदन कर रहे हैं। वर्णन करें कि आपने पिछली नौकरियों में इन कौशल का उपयोग कैसे किया है। इस सारांश के नीचे अपने कार्य इतिहास को सूचीबद्ध करें, जिसमें केवल नौकरी के शीर्षक, स्थान और रोजगार की तारीखें शामिल हैं।

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केवल वही कहो जो तुम्हें चाहिए

आप भावी नियोक्ताओं के लिए एक मौजूदा या पिछली बीमारी का खुलासा करने के लिए कानूनी रूप से बाध्य नहीं हैं, और अमेरिकी विकलांग अधिनियम 1990 के तहत वे आपके शारीरिक या मानसिक स्वास्थ्य के बारे में पूछताछ नहीं कर सकते हैं। यदि आप अपने मानसिक स्वास्थ्य पर चर्चा नहीं करना चाहते हैं, तो आप रोजगार में अंतर के लिए एक और स्पष्टीकरण दे सकते हैं। झूठ नहीं बोलना चाहिए, क्योंकि नियोक्ता को पता चल सकता है। इसके बजाय, समझाएं कि आपने व्यक्तिगत मुद्दों का ध्यान रखने के लिए समय निकाला। आप यह भी कह सकते हैं कि आप विशिष्टताओं की पेशकश के बिना स्वास्थ्य कारणों से काम करने में असमर्थ थे।

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कुछ मामलों में, आप अपने कार्य इतिहास में अंतराल की उपस्थिति को कम कर सकते हैं। रोजगार की तिथियों को सूचीबद्ध करते समय, केवल वर्ष और महीने को शामिल करें। यदि आप एक बार में केवल कुछ महीनों के लिए बेरोजगार थे तो आप इनमें से कुछ अनुपस्थिति छिपा सकते हैं। यदि आप अंतराल को समाप्त नहीं कर सकते हैं, तो इसे स्वैच्छिक विराम के रूप में चित्रित करें और इस दौरान बताएं कि आपने क्या किया है। यदि आप अपने परिवार की देखभाल करने के लिए पर्याप्त थे, तो कक्षाएं लें या शौक रखें, इन गतिविधियों का वर्णन करें, आपने उनसे क्या सीखा और आप इस अनुभव को उस नौकरी में कैसे स्थानांतरित कर सकते हैं जिसे आप चाहते हैं।

इसे अतीत में रखो

यदि आप नियोक्ताओं को बताते हैं कि आप स्वास्थ्य कारणों से बेरोजगार थे, तो तनाव है कि आप अब ठीक हो गए हैं और कार्यबल में फिर से प्रवेश कर रहे हैं। चर्चा करें कि आपके समय ने आपको अपने कैरियर की प्रगति को प्रतिबिंबित करने और अपनी रुचियों, कौशल और लक्ष्यों का मूल्यांकन करने का समय कैसे दिया। उल्लेख करें कि आपके ब्रेक के लिए धन्यवाद, अब आप अपने जीवन के साथ क्या करना चाहते हैं, इस बारे में अधिक स्पष्टता है। बताएं कि आप अपने नए लक्ष्यों के लिए किस तरह से नौकरी के लिए आवेदन कर रहे हैं और कंपनी के लिए काम करने की संभावना से उत्साहित हैं।