कैसे एक शोर घन सह कार्यकर्ता बाहर ब्लॉक करने के लिए

अंतरिक्ष को बचाने या टीम वर्क को बढ़ावा देने के लिए ओपन-प्लान ऑफिस के वातावरण और क्यूबिकल्स को अच्छे तरीकों के रूप में देखा जा सकता है, लेकिन कर्मचारियों को कभी-कभी सिरदर्द के साथ छोड़ दिया जाता है क्योंकि उन्हें अतिरिक्त शोर के कारण सहना पड़ता है। यदि आप एक सहकर्मी के साथ काम कर रहे हैं जो विशेष रूप से जोर से है, तो आपके पास अपनी नौकरी पर ध्यान केंद्रित करने में कठिन समय हो सकता है। अपनी व्याकुलता को कम करने के तरीके खोजने से, आप अपनी नौकरी में बेहतर प्रदर्शन कर सकते हैं और अपने काम के जीवन का आनंद भी उठा सकते हैं।

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इयरप्लग और हेडफोन

इयरप्लग एक अच्छा तरीका है जो सहकर्मियों के शोर को बाहर निकाल सकता है जो आपको विचलित कर सकता है। वे सभी शोर को पूरी तरह से रोक नहीं सकते हैं, लेकिन वे निश्चित रूप से ध्वनि स्तर को कम करके आपको ध्यान केंद्रित करने में मदद करेंगे। आप हेडफ़ोन के साथ इयरप्लग के संयोजन की कोशिश भी कर सकते हैं ताकि आप उन ध्वनियों को बाहर निकाल सकें जो आपके चारों ओर हो रही हैं लेकिन फिर भी संगीत सुनते हैं। या आप इसके बजाय शोर-रद्द करने वाले हेडफ़ोन की कोशिश कर सकते हैं। शोर-रद्द करना, या ध्वनि-रद्द करना, हेडफ़ोन को कान नहर में गहराई से रखा जाता है और इसमें सिलिकॉन या फोम से बने टिप्स होते हैं जो ध्वनि को बेहतर रूप से अवरुद्ध करने के लिए आपके कान नहर में एक सील बनाते हैं।

सॉफ़्टवेयर प्रोग्राम

शोर-सहकर्मियों के क्यूबिकल से आने वाली ध्वनियों को रोकने के लिए सफेद शोर का उपयोग करें। एक तरीका है हेडफोन पहनना और ऐसे सॉफ्टवेयर को सुनना जो सफेद शोर में माहिर हों। उदाहरण के लिए, ChatterBlocker आपके चारों ओर भाषण को धुंधला करने के लिए संगीत, प्रकृति ध्वनियों और पृष्ठभूमि गपशप के मिश्रण का उपयोग करता है ताकि यह आपको विचलित न करे। बस शोर ने विभिन्न प्रकार के "रंग" शोर और एक वॉल्यूम घुंडी को विचलित करने से रोकने के लिए चयन किया है। सफेद शोर में आसपास की आवाज़ों को बाहर निकालने और ध्यान केंद्रित करने में आपकी मदद करने के लिए सभी आवृत्तियों में ध्वनि होती है, जबकि गुलाबी शोर एक झरना प्रभाव बनाने के लिए उच्च और निम्न आवृत्तियों को मिश्रित करता है जो आपको सक्रिय और सतर्क रखने में मदद करता है।

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संगीत सुनना

केवल हेडफ़ोन पहनना विशेष रूप से शोर शराबा पड़ोसी को डूबने के लिए पर्याप्त नहीं हो सकता है। संगीत सुनकर, आप अपने आप को कुछ देने पर ध्यान दे सकते हैं इसके अलावा आपके पड़ोसी जो आवाज़ कर रहे हैं या उन्हें बाहर निकालने की आपकी कोशिश है। संगीत सुनने का एकमात्र नकारात्मक यह है कि यदि आपका संगीत बहुत ज़ोर पर है तो आपको एक फ़ोन कॉल याद आ सकती है।

वैकल्पिक

यदि शोर बहुत अधिक है, तो अपने बॉस से विकल्पों के बारे में बात करें। देखें कि क्या आपका बॉस आपके सहकर्मी से शांत रहने के बारे में बात कर सकता है या, यदि आप कार्यालय के शोर वाले हिस्से में काम कर रहे हैं, तो देखें कि क्या आप अपने कक्ष को अलग स्थान पर स्थानांतरित कर सकते हैं। यह हमेशा एक विकल्प नहीं हो सकता है, खासकर यदि आपको विभाग द्वारा समूहीकृत किया जाता है, तो आप यह भी देखते हैं कि क्या आप अपने काम के घंटे को बदलने के लिए जल्दी आ सकते हैं या देर से छोड़ सकते हैं। सुबह के शुरुआती घंटे या देर शाम आमतौर पर शांत होते हैं। कुछ बॉस आपको उस दिन घर से काम करने दे सकते हैं जिसमें अतिरिक्त एकाग्रता की आवश्यकता होती है।