अल्बानी, न्यूयॉर्क में ओवरिट मीडिया एक प्रवृत्ति के अग्रणी किनारे पर है। 30-व्यक्ति की कंपनी को हाल ही में फास्ट कंपनी में प्रदर्शित किया गया था क्योंकि इसकी प्रति घंटा की कंपनी की व्यापक व्यावसायिक फिटनेस ब्रेक थी, जो फेफड़ों और पुशअप से लेकर "फ्रीस्टाइल डांसिंग" तक होती है।
जब कर्मचारी कंपनी पी.ए. उन्हें दो मिनट की समूह फिटनेस गतिविधि में शामिल होने का आग्रह करता है। दोपहर के भोजन पर एक पॉवर वॉक भी है।
$config[code] not foundजब मैंने ओवरिट कर्मचारियों की तस्वीरों को उनके कार्यालय के फर्श पर "तख्ती" से देखा, तो मैं गदगद हो गया। (और यह भी सोचा कि आपके पास एक बहुत ही आरामदायक ड्रेस कोड होना चाहिए - या एक बहुत अच्छा चौकीदार स्टाफ - किसी भी समय फर्श पर छोड़ने के बारे में आश्वस्त होना)। लेकिन एक तरफ गिगल्स, ओवरिट का सही विचार है।
फिटनेस को कार्यदिवस का हिस्सा बनाना एक अवधारणा है जो कई कारणों से गति प्राप्त कर रहा है।
जो कर्मचारी फिट होते हैं उनके बीमार होने की संभावना कम होती है या पुरानी स्वास्थ्य समस्याओं जैसे पीठ दर्द या मधुमेह से पीड़ित होते हैं जो आगे चलकर समय बढ़ा सकते हैं। बेशक, कम स्वास्थ्य समस्याओं का मतलब है कम डॉक्टर का दौरा और कम स्वास्थ्य देखभाल की लागत - नियोक्ताओं और कर्मचारियों के लिए अच्छी खबर है।
कई कंपनियां कर्मचारियों को बेहतर खाने, अधिक व्यायाम करने और आमतौर पर स्वस्थ रहने के लिए स्वास्थ्य देखभाल की बढ़ती लागत के बारे में चिंताओं से निपट रही हैं। लेकिन ऐसा करना कठिन हो सकता है क्योंकि एक ही समय में, आप उनसे लंबे समय तक काम करने और कम के साथ अधिक करने का आग्रह कर रहे हैं। क्योंकि आप अभी भी उन कर्मचारियों को प्रतिस्थापित नहीं कर सकते जिन्हें आपने 2008 में वापस रखा था। नीचे तीन सबक दिए गए हैं जो हर कंपनी ओवरिट के व्यावसायिक फिटनेस प्रोग्राम से सीख सकती हैं।
प्लेस में बिजनेस फिटनेस डालने के तरीके
छोटा सोचो
हम में से कई लोगों के लिए, बड़े बदलाव करना कठिन है। ओवरिट की योजना छोटे, सरल परिवर्तनों पर आधारित है जो किसी से बहुत अधिक नहीं पूछते हैं। अपने आप में, कार्यदिवस के हर घंटे में दो मिनट का ब्रेक लेना, 16 मिनट के कैलीथेनिक्स, किसी को भी चालू नहीं करना है सबसे बड़ी हारने वाला या एक सोफे आलू को एक ट्राइएथलेट में बदलना।
लेकिन यह आपके कर्मचारियों को फिटनेस के बारे में अलग तरह से सोचने के लिए प्रेरित कर सकता है। व्यायाम आपको अच्छा महसूस कराता है और अधिक करना चाहता है।
इसे नियमित करें
क्योंकि व्यायाम का ब्रेक हर घंटे दोहराया जाता है, इसलिए यह प्रतिभागियों के सिर में फिटनेस के लाभों को इस तरह से पूरा करता है कि साप्ताहिक इन-ऑफिस योग सत्र या कंधे रगड़ नहीं सकते। फ्रीक्वेंसी भी नियमित रूप से कर्मचारियों के रक्त प्रवाह को प्राप्त करके व्यवसाय को लाभान्वित करती है, जो पूरे दिन स्पष्ट सोच, बेहतर काम और नए विचारों … की ओर जाता है।
एक साथ करो
जब आप 3 बजे ऊर्जा की आवश्यकता होती है, तो कॉफी को कम करने के बजाय अपने डेस्क पर योग करने या तेज गति से टहलने जैसे स्वस्थ परिवर्तन करने की आपने कितनी बार कसम खाई है? आप इसे दो दिनों के लिए करते हैं, या शायद सप्ताह में, और फिर काम रास्ते में हो जाता है। जब कोई अन्य व्यक्ति आपके साथ कर रहा हो (और जब P.A आपको याद दिला रहा हो) तो एक नई आदत से चिपकना बहुत आसान है।
$config[code] not foundसमूह वर्कआउट का संदेश भेजने का अतिरिक्त लाभ है, "हम एक टीम हैं, आप हमारी टीम का हिस्सा हैं और हम आपकी भलाई के बारे में परवाह करते हैं।" जो कर्मचारियों के मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य के साथ-साथ उनकी शारीरिक फिटनेस को बढ़ाता है।
आप अपने कार्यदिवस में कर्मचारी फिटनेस कैसे काम कर रहे हैं? क्या आपके पास जगह में एक व्यावसायिक फिटनेस कार्यक्रम है?
7 टिप्पणियाँ ▼
