WordStream हाल ही में बहुत कुछ प्रस्तुत कर रहा है - और मैं मानता हूँ, यह कठिन है। उन लोगों के लिए जो प्राकृतिक वाक्पटुता के साथ पैदा नहीं हुए हैं, सार्वजनिक रूप से बोलना नर्वस-रैकिंग हो सकता है।
पिछले कुछ वर्षों में सीखे गए सबसे बड़े पाठों में से एक यह है कि एक महान वक्ता होने के लिए, व्यक्तिगत बोलने की शैली विकसित करना महत्वपूर्ण है। यदि आप दुनिया के सबसे स्पष्ट वक्ता नहीं हैं, तो आप अपनी प्रस्तुतियों को उत्साह, अद्वितीय / मालिकाना डेटा, और उपयोगी सामग्री के टन के साथ पैक करके बना सकते हैं।
$config[code] not foundहम सभी अगले गेट्सबर्ग पते को वितरित नहीं कर सकते हैं, लेकिन बहुत सी छोटी चीजें हैं जो आप अपनी प्रस्तुति से पहले कर सकते हैं जो आपकी नसों को शांत करने में मदद करेंगी और आपको बेहतर प्रस्तुति के लिए सेट करेंगी। नीचे अपनी प्रस्तुति कौशल में सुधार करने के लिए सुझाव दिए गए हैं।
1. अभ्यास
स्वाभाविक रूप से, आप कई बार अपनी प्रस्तुति का पूर्वाभ्यास करना चाहेंगे। हालांकि, पैक किए गए शेड्यूल वाले लोगों के लिए अभ्यास करने के लिए खाली समय देना मुश्किल हो सकता है, यदि आप एक रौशन बात देना चाहते हैं तो यह आवश्यक है। यदि आप वास्तव में महान ध्वनि करना चाहते हैं, तो अपने भाषण को लिखने की बजाए इसे सुनें - यदि आप बोलने में घबराते हैं, तो एक पटकथा आपकी सबसे अच्छी दोस्त है।
जहाँ आप अपनी बात पहुँचा रहे हों, वहाँ अभ्यास करने का प्रयास करें। कुछ अभिनय रणनीतिकार विभिन्न पदों पर लाइनों को फिर से शुरू करने का सुझाव देते हैं - खड़े होना, नीचे बैठना, हथियारों के साथ खुले एक तरफ, एक पैर पर, जबकि शौचालय पर बैठना, आदि (ठीक है, कि पिछले एक वैकल्पिक हो सकता है।) जितना अधिक आप अपना मिश्रण करते हैं। स्थिति और सेटिंग, आप अपने भाषण के साथ अधिक सहज महसूस करेंगे। किसी दोस्त या सहकर्मी के लिए एक अभ्यास चलाएं, या अपनी प्रस्तुति को रिकॉर्ड करने और इसे वापस खेलने की कोशिश करें कि किन क्षेत्रों में काम करने की आवश्यकता है। अपने अतीत की बातचीत की रिकॉर्डिंग सुनकर आप उन बुरी आदतों से रूबरू हो सकते हैं जिनसे आप अनभिज्ञ हो सकते हैं, साथ ही सदियों पुराने सवाल को भी प्रेरणा दे सकते हैं: "क्या मैं वास्तव में ऐसा लगता हूं?"
2. उत्साह में ऊर्जा का रूपांतरण करें
यह अजीब लग सकता है, लेकिन आप एक ऊर्जा पेय और हिप-हॉप संगीत के साथ बैठना चाहते हैं या जो कुछ भी हो, इससे पहले कि आपका रस बह जाए। क्यूं कर? यह आपको पंप करता है और ध्यान केंद्रित करने वाले उत्साह में बदलाव लाने में मदद करता है। अध्ययनों से पता चला है कि एक उत्साही भाषण एक शानदार पर जीत सकता है। यदि आप प्रस्तुतकर्ताओं के विंस्टन चर्चिल बिल्कुल नहीं हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप मंच पर जाने से पहले उत्साही और ऊर्जावान हैं। बेशक, व्यक्ति कैफीन अधिभार के लिए अलग तरह से प्रतिक्रिया करते हैं, इसलिए उन राक्षस ऊर्जा पेय को गूंथने से पहले अपने स्वयं के शरीर को जानें।
3. अन्य प्रस्तुतियों में भाग लें
यदि आप एक सम्मेलन के एक भाग के रूप में बात कर रहे हैं, तो अन्य प्रस्तुतकर्ताओं द्वारा पहले की कुछ वार्ता में शामिल होने का प्रयास करें। यह आपके साथी प्रस्तुतकर्ताओं के लिए सम्मान दिखाता है, साथ ही आपको दर्शकों को महसूस करने का मौका भी देता है। भीड़ का मूड क्या है? क्या लोग हंसने के मूड में हैं या वे कुछ ज्यादा ही सख्त हैं? क्या प्रस्तुतियाँ प्रकृति में अधिक रणनीतिक या सामरिक हैं? एक और वक्ता कुछ ऐसा भी कह सकता है जिसे आप अपनी प्रस्तुति में बाद में निभा सकते हैं।
4. अर्ली अर्ली
अपनी बात रखने से पहले अपने आप को बहुत समय देने की अनुमति देना हमेशा सबसे अच्छा होता है। अतिरिक्त समय यह सुनिश्चित करता है कि आपको देर न हो (भले ही Google मानचित्र बंद हो जाएँ) और आपको अपनी प्रस्तुति के स्थान के अनुकूल होने में बहुत समय देता है।
5. अपने परिवेश के लिए समायोजित करें
आप अपने पर्यावरण के लिए जितने अधिक समायोजित होंगे, आप उतना ही सहज महसूस करेंगे। उस कमरे में कुछ समय बिताना सुनिश्चित करें जहां आप अपनी प्रस्तुति दे रहे होंगे। यदि संभव हो तो, माइक्रोफोन और प्रकाश व्यवस्था के साथ अभ्यास करें, सुनिश्चित करें कि आप बैठने को समझते हैं, और संभावित रूप से स्थल से बाहर किए गए किसी भी विक्षेप से अवगत रहें (जैसे, एक शोर सड़क)।
6. मिलो और नमस्कार
अपनी प्रस्तुति से पहले लोगों के साथ बातचीत करने की पूरी कोशिश करें। दर्शकों के साथ बात करना आपको अधिक पसंद और स्वीकार्य लगता है। इवेंट अटेंडीज़ से सवाल पूछें और उनकी प्रतिक्रियाएँ लें। वे आपकी बातों में आकर आपको कुछ प्रेरणा भी दे सकते हैं।
7. सकारात्मक दृश्य का उपयोग करें
चाहे आप ज़ेन मास्टर हों या न हों, जानते हैं कि बहुत सारे अध्ययनों ने सकारात्मक दृश्यता की प्रभावशीलता को साबित किया है। जब हम अपने मन में एक परिदृश्य के सकारात्मक परिणाम की कल्पना करते हैं, तो यह हमारे द्वारा लागू किए जाने के तरीके से बाहर खेलने की अधिक संभावना है।
"मैं वहाँ भयानक होने जा रहा हूँ" सोचने के बजाय और अपने आप को मध्य-प्रस्तुति में उतारने की कल्पना करते हुए, कल्पना कीजिए कि जिमी फॉलन के उत्साह और ऑड्रे हेपबर्न की प्रशंसा के साथ प्रस्तुत करते हुए अपने आप को हंसी के टन मिल रहा है। (जॉर्ज क्लूनी का आकर्षण या तो चोट नहीं करेगा!) सकारात्मक विचार अविश्वसनीय रूप से प्रभावी हो सकते हैं - उन्हें एक शॉट दें।
8. याद रखें कि ज्यादातर ऑडियंस सिम्पैथेटिक हैं
सार्वजनिक रूप से बोलते समय हिलने डुलने में सबसे कठिन डर यह है कि दर्शक चुपके से आपके गलत कामों या गलतियों पर हंसने की प्रतीक्षा कर रहे हैं। सौभाग्य से, यह बहुसंख्य प्रस्तुतियों के मामले में नहीं है।
दर्शक आपको सफल होते देखना चाहते हैं। वास्तव में, बहुत से लोगों को सार्वजनिक बोलने का डर होता है, इसलिए भले ही दर्शकों को उदासीन लगता है, संभावना बहुत अच्छी है कि आपकी प्रस्तुति को सुनने वाले अधिकांश लोग इस बात से संबंधित हो सकते हैं कि यह कैसे तंत्रिका-रैकिंग हो सकता है। यदि आप घबराहट महसूस करना शुरू करते हैं, तो अपने आप को याद दिलाएं कि दर्शक इसे प्राप्त करता है, और वास्तव में आपको इसे देखना चाहता है।
9. डीप ब्रीद लें
जिटर्स के लिए जाने की सलाह में सच्चाई है। जब हम घबराते हैं, तो हमारी मांसपेशियां कस जाती हैं - आप अपनी सांस रोककर खुद को पकड़ भी सकते हैं। इसके बजाय, आगे बढ़ें और अपने मस्तिष्क को ऑक्सीजन प्राप्त करने के लिए उन गहरी सांसों को लें और अपने शरीर को आराम दें।
10. मुस्कुराओ
मुस्कुराहट से एंडोर्फिन बढ़ता है, चिंता को शांत करने के साथ-साथ आप अपनी प्रस्तुति के बारे में अच्छा महसूस करते हैं। मुस्कुराहट भी भीड़ में आत्मविश्वास और उत्साह का प्रदर्शन करती है। और यह टिप तब भी काम करती है, जब आप वेबिनार कर रहे हों और लोग आपको नहीं देख पा रहे हों।
बस इसे ज़्यादा मत करो - कोई भी मैनियाक जोकर का आनंद नहीं लेता है।
11. व्यायाम करें
एंडोर्फिन को बढ़ावा देने के लिए अपनी प्रस्तुति से पहले दिन में व्यायाम करें, जो चिंता को कम करने में मदद करेगा। उस ज़ुम्बा वर्ग के लिए बेहतर पूर्वापेक्षा!
12. अपने ठहराव पर काम करें
जब आप घबरा जाते हैं, तो अपने भाषण को गति देना और बहुत तेज़ी से बात करना समाप्त करना आसान होता है, जिसके कारण आप सांस से बाहर भाग जाते हैं, अधिक घबरा जाते हैं, और घबरा जाते हैं! आह!
अपने भाषण में ठहराव को धीमा करने और उपयोग करने से डरो मत। ठहराव का उपयोग कुछ बिंदुओं पर जोर देने और अपनी बात को अधिक संवादात्मक महसूस करने में मदद के लिए किया जा सकता है। यदि आप अपने आप को अपने पेसिंग पर नियंत्रण खोने का अनुभव करते हैं, तो बस एक अच्छा विराम लें और शांत रहें।
13. बहुत अधिक सामग्री को कवर करने की कोशिश मत करो
हां, आपकी प्रस्तुतियाँ उपयोगी, व्यावहारिक और क्रियात्मक जानकारी से भरी होनी चाहिए, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप एक विशाल और जटिल विषय को 10 मिनट की बातचीत में सम्मिलित करने का प्रयास करें।
30 मिनट में 90 स्लाइड्स? केवल @larrykim #stateofsearch http://t.co/uttijruots से
- केट गॉव्ज़्ज़ (@KateGwozdz) 17 नवंबर 2014
यह जानना कि क्या शामिल करना है, और क्या छोड़ना है, एक अच्छी प्रस्तुति की सफलता के लिए महत्वपूर्ण है। जब आप डेटा या उपयोगी स्लाइड्स में शामिल होते हैं, तो मैं आपको कंजूसी का सुझाव नहीं दे रहा हूं (मेरे कुछ वेबिनार ने 80+ स्लाइड दिखाए हैं), लेकिन मैं एक कठोर संपादन प्रक्रिया की वकालत कर रहा हूं। यदि यह बहुत अधिक विषय लगता है, या केवल आपके मुख्य बिंदुओं के लिए थोड़ा प्रासंगिक है, तो इसे छोड़ दें। आप हमेशा किसी अन्य प्रस्तुति में अतिरिक्त सामग्री का उपयोग कर सकते हैं।
14. सक्रिय रूप से ऑडिएंस संलग्न करें
लोग बात करना पसंद करते हैं और अपनी राय सुनाना पसंद करते हैं, लेकिन प्रस्तुतियों की प्रकृति अक्सर एकतरफा प्रस्ताव की तरह लग सकती है। हालाँकि ऐसा नहीं होना चाहिए।
दर्शकों से यह पूछना कि वे क्या सोचते हैं, प्रश्नों को आमंत्रित करना, और दर्शकों की भागीदारी के स्वागत के अन्य साधनों का उपयोग करना सगाई को बढ़ावा दे सकता है और उपस्थित लोगों को बातचीत का हिस्सा बना सकता है। यह आपको भी प्रस्तुत करता है, प्रस्तुतकर्ता बहुत अधिक भरोसेमंद लगता है। एक सर्वेक्षण या सर्वेक्षण के साथ शुरू करने पर विचार करें। अप्रत्याशित प्रश्नों से दूर नहीं होना चाहिए - इसके बजाय, उन्हें अपने दर्शकों को जो वे चाहते हैं, उसे देने के अवसर के रूप में देखें।
15. मनोरंजन हो
यहां तक कि अगर आपकी प्रस्तुति उपयोगी जानकारी के साथ भरी हुई है, यदि आपका वितरण बम है, तो आपका सत्र होगा।
मुझे लगता है कि कुछ चुटकुलों और हल्की-फुल्की स्लाइड्स सहित, दर्शकों को (और खुद को) अधिक सहज महसूस कराने में मदद करने का एक शानदार तरीका है, खासकर जब उन्हें बहुत अधिक जानकारी के साथ पेश किया जाता है। हालाँकि, एक संतुलन बनाए रखना महत्वपूर्ण है - आखिरकार, आप एक स्टैंड-अप रूटीन नहीं निभा रहे हैं, और लोग मनोरंजन के एकमात्र उद्देश्य के साथ आपकी प्रस्तुति में नहीं आए हैं। उस ने कहा, अपनी बात में थोड़ा हास्य इंजेक्षन करने से डरो मत। यदि आप इस बारे में निश्चित नहीं हैं कि कोई प्रस्तुति "बहुत अधिक" है, तो उसके माध्यम से कुछ दोस्तों के लिए चलाएं और उन्हें सीधे आपको यह बताने के लिए कहें।
16. स्वीकार करें कि आपके पास सभी उत्तर नहीं हैं
बहुत कम प्रस्तुतकर्ता सार्वजनिक रूप से स्वीकार करने के लिए तैयार होते हैं कि वे वास्तव में सब कुछ नहीं जानते हैं क्योंकि उन्हें लगता है कि यह उनके अधिकार को कम करता है। हालाँकि, जब से हम सभी जानते हैं कि कोई भी किसी दिए गए विषय के बारे में कभी भी सब कुछ नहीं जान सकता है, एक प्रस्तुति में ऐसा स्वीकार करना वास्तव में आपकी विश्वसनीयता में सुधार कर सकता है।
यदि कोई आपसे कोई प्रश्न पूछता है, जो आपको रोकता है, तो उसे स्वीकार करना ठीक है। यह दर्शकों के साथ आपकी विश्वसनीयता भी बढ़ा सकता है, क्योंकि यह दर्शाता है कि, कोई भी व्यक्ति कितना भी ज्ञानी क्यों न हो, हम हर समय, सभी सीखने वाले हैं। कोई भी आपको निषिद्ध ज्ञान के सर्वज्ञानी होने की उम्मीद नहीं करता है - वे सिर्फ आपसे सीखना चाहते हैं।
17. पावर स्टांस का उपयोग करें
आत्मविश्वासपूर्ण बॉडी लैंग्वेज का अभ्यास करना आपके प्री-प्रेजेंटेशन जिटर्स को बढ़ावा देने का एक और तरीका है। जब आपका शरीर शारीरिक रूप से आत्मविश्वास का प्रदर्शन कर रहा होता है, तो आपका दिमाग सूट का अनुसरण करेगा। जब आप पूरे दोपहर एक अल्फा गोरिल्ला मुद्रा में अपनी छाती को बाहर निकालना नहीं चाहते हैं (किसी ने वानर ग्रह के डॉन को बहुत अधिक मज़ा आया), अध्ययन से पता चला है कि एक बात देने से पहले कुछ मिनटों तक बिजली का उपयोग करना (या एक बड़े साक्षात्कार के लिए शीर्षक) आत्मविश्वास और आश्वासन की एक स्थायी भावना पैदा करता है। आप जो भी करते हैं, वह बैठे-बैठे निष्क्रिय नहीं होता है। थोड़ा खड़े होने या चलने से आपको उन पेट के चमगादड़ों का दोहन करने में मदद मिलेगी। (क्या यह तितलियों की तुलना में अधिक उपयुक्त नहीं है?) इससे पहले कि आप मंच पर जाएं, अपने सर्वश्रेष्ठ पावर रेंजर को हड़ताल करें और अपना सिर ऊंचा रखें!
18. पानी पीना
शुष्क मुँह चिंता का एक सामान्य परिणाम है। अपनी बात से पहले हाइड्रेटेड रहने और भरपूर पानी पीने से कॉटनमाउथ ब्लूज़ को रोकें (बस शुरू करने से पहले बाथरूम को हिट करना न भूलें)। अगर आप तूफान की चपेट में आते हैं, तो शुष्क मुंह मिलने पर हाथ की पहुंच में पानी की बोतल रखें। यह संभावित हेकलर पर चोट करने के लिए एक ठोस वस्तु भी प्रदान करता है। (वह सब दिखाएगा।)
19. टोस्टमास्टर्स से जुड़ें
टोस्टमास्टर क्लब देश (और दुनिया) के समूह हैं जो सदस्यों को उनके सार्वजनिक बोलने के कौशल को बेहतर बनाने में मदद करने के लिए समर्पित हैं। समूहों को दोपहर के भोजन के दौरान या काम के बाद एक चुने हुए विषय पर संक्षिप्त वार्ता देने के लिए एक साथ मिलता है। जितना अधिक आप उपस्थित होंगे, उतना ही बेहतर होगा, इसलिए टोस्टमास्टर क्लब में शामिल होने के लिए एक शीर्ष पायदान संचालक बनें। बस मत भूलो, यह BYOB है (अपनी खुद की रोटी लाओ)।
20. डर से मत लड़ो
इसे लड़ने की कोशिश करने के बजाय अपने डर को स्वीकार करें। अगर लोग आपकी घबराहट पर ध्यान देंगे, तो यह सोचकर कि आप अपनी बेचैनी को बढ़ाएँगे, यह सोचकर खुद काम करना शुरू कर दें। याद रखें, वे झटके उन सभी बुरे - हार्नियों को परेशान नहीं करते हैं और इसे सकारात्मक उत्साह में बदल देते हैं और आप सुनहरे होंगे।
अनुमति द्वारा पुनर्प्रकाशित। यहां मूल।
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