Burnout सभी उच्च प्रदर्शन वाले लोगों के लिए होता है। अपने आप को पुनर्स्थापित करने के लिए चीजें बदलें

बर्नआउट असली है। आप इसे पहले नहीं पहचान सकते हैं। आप अपनी प्रेरणा खो देते हैं। आप उन चीजों और लोगों पर क्रोधित होते हैं जो आप नहीं करते थे। आप नीचे हैं। आप चीजों को संभाल नहीं सकते। आप नकारात्मक हैं, आप अपने शरीर में तनाव महसूस करते हैं, आप नहीं जानते कि अब क्या करना है, आप उदास हैं, आप हार मान रहे हैं।

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आप ठीक हो जाएंगे और अपना मोजो वापस पा लेंगे यदि आप - एक ब्रेक लें, बाहर जाएं, शारीरिक गतिविधि करें, छुट्टी पर जाएं, अपने दृश्यों को थोड़ा बदल दें, बेहतर खाएं, अधिक आराम करें, कुछ अलग लोगों के साथ बाहर घूमें (जब आप किसी के साथ होने जैसा महसूस करें), उस बारे में सोचना बंद करें जिसके बारे में आप सोच रहे हैं।

उच्च प्रदर्शन वाले लोग हर एक बार थोड़ी देर में जल जाते हैं। यह हमारे लिए सामान्य है।

इसे पहचानना और खुद को पुनर्स्थापित करना आवश्यक और महत्वपूर्ण होने जा रहा है।