यदि वेलनेस आपके छोटे व्यवसाय के लिए प्राथमिकता नहीं है, तो आप पुनर्मूल्यांकन करना चाह सकते हैं। एक स्वस्थ टीम का मतलब अधिक उत्पादकता, कम लागत और कम कर्मचारी कारोबार हो सकता है। इसलिए यदि आप अपनी कल्याण पहल में सुधार करना चाहते हैं, तो यहां 20 युक्तियां हैं जिनका आप उपयोग कर सकते हैं।
काम पर कल्याण में सुधार के तरीके
अपने वेंडिंग मशीन विकल्प को बदलें
यदि आप चाहते हैं कि आपके कर्मचारी स्वस्थ रहें, तो उन्हें स्वस्थ खाने की जरूरत है। लेकिन अगर आपकी रसोई या हॉलिंग मशीन नीचे हॉल में विशेष रूप से कैंडी और नमकीन स्नैक्स से भरी हुई हैं, तो वे खाने की कुछ बुरी आदतों में पड़ सकते हैं। इसके बजाय, कार्यालय की रसोई में साझा करने के लिए उनके पास क्या स्वस्थ विकल्प उपलब्ध हैं या कुछ स्वस्थ विकल्पों को लाने के लिए अपनी वेंडिंग मशीन कंपनी से संपर्क करें।
$config[code] not foundऑफिस में एक्सरसाइज गोल चार्ट रखें
आप एक-दूसरे को प्रोत्साहित करने और जवाबदेह बने रहने के लिए सभी के लिए आसान बनाकर अपनी टीम के बीच व्यायाम को प्रोत्साहित कर सकते हैं। अपने कार्यालय में एक लक्ष्य चार्ट सेट करें जहां कर्मचारी अपने स्वयं के व्यायाम या स्वास्थ्य लक्ष्यों को जोड़ सकते हैं और अपनी प्रगति पर सभी को अपडेट कर सकते हैं।
चैरिटी रेस के लिए एक टीम का आयोजन करें
व्यायाम कुछ अद्वितीय टीम निर्माण के अवसर भी प्रदान कर सकता है। अपने क्षेत्र में अनुसंधान दान कार्यक्रम चलता है या चलता है जो आपको एक टीम के रूप में पंजीकृत करेगा। फिर भाग लेने के लिए अपने कार्यालय में लोगों की भर्ती करें ताकि आप सभी को प्रशिक्षित कर सकें और एक साथ महान कारणों के लिए धन जुटा सकें।
स्थानीय वॉकिंग ट्रेल्स के मानचित्र प्रदान करें
यदि आपके समुदाय में कोई पैदल मार्ग या अद्वितीय बाहरी क्षेत्र हैं, तो आप अपनी टीम को उन क्षेत्रों में चलने या उन्हें चलाने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए एक साथ एक नक्शा रख सकते हैं।
चलना बैठकें पकड़ो
जब आप अपनी टीम के कुछ सदस्यों के साथ त्वरित बैठकें कर रहे हों, तो उसी समय कुछ अभ्यास क्यों न करें? यदि आपको विशिष्ट वस्तुओं या उपकरणों तक पहुंच की आवश्यकता नहीं है, तो एक चलने की बैठक आयोजित करें ताकि आप एक आसान कसरत प्राप्त कर सकें।
हेल्दी पोट्लक मीटिंग्स करें
यहां तक कि अगर आपको सम्मेलन या मीटिंग रूम में अधिक पारंपरिक बैठकें करने की आवश्यकता है, तो आप एक स्वस्थ मोड़ जोड़ सकते हैं। प्रत्येक सहभागी को डोनट्स और कॉफी पर निर्भर होने के बजाय साझा करने के लिए एक स्वस्थ स्नैक में लाने के लिए कहें।
वॉक या बाइक से काम करने वाले लोगों को प्रोत्साहन की पेशकश करें
आपके कुछ कर्मचारी अपने आवागमन के दौरान एक त्वरित कसरत प्राप्त करने में सक्षम हो सकते हैं। उन लोगों के लिए जो कार्यालय के अपेक्षाकृत करीब रहते हैं, आप उन्हें प्रोत्साहन कार्यक्रम या यहां तक कि पैदल या लंबी पैदल यात्रा क्लब के माध्यम से काम करने के लिए चलने या बाइक चलाने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं।
अर्ली मॉर्निंग स्ट्रेच हो
मांसपेशियों को सक्रिय करने और दिन के लिए सही मानसिकता में लाने के लिए स्ट्रेचिंग एक शानदार तरीका हो सकता है। इसलिए अपनी टीम को सुबह जल्दी उठने, ध्यान या योग की दिनचर्या के लिए सुबह उठकर सबसे पहले सही से शुरुआत करें।
एक व्यायाम उपकरण स्वैप की मेजबानी करें
इस बात की अच्छी संभावना है कि आपकी टीम के कुछ सदस्यों के घरों में कसरत के उपकरण हैं जिनका वे अब उपयोग नहीं करते हैं। तो क्यों न उस उपकरण को किसी और के पास भेजकर नया जीवन दिया जाए? एक स्वैप की मेजबानी करें ताकि आपकी टीम के सदस्य गियर में ला सकें जिसका वे अब उपयोग नहीं करते हैं और इसे नए (उनके लिए) आइटम के लिए व्यापार करते हैं।
कर्मचारियों के लिए नेगोशिएट हेल्थ क्लब छूट
आप पास के जिम या हेल्थ क्लब को भी देख सकते हैं और अपने कर्मचारियों के लिए एक समूह दर बातचीत करने का प्रयास कर सकते हैं ताकि उनमें से अधिक को शामिल होने के लिए मना सकें।
पोषण संबंधी पोस्टर और ब्रोशर प्रदान करें
कभी-कभी, जानकारी के साथ लोगों को उत्पन्न करना उन्हें बदलाव लाने के लिए सबसे अच्छा तरीका है। स्वस्थ खाने की युक्तियों या अद्वितीय व्यायाम विधियों के साथ अपने कार्यालय के आस-पास कुछ पोस्टर या ब्रोशर रखें ताकि आपके कर्मचारी उनसे सीख सकें।
स्टैंडिंग डेस्क की पेशकश करें
पूरे दिन एक डेस्क पर बैठना कार्यालय कर्मचारियों के स्वास्थ्य के लिए एक बड़ी बाधा हो सकती है। लेकिन आप अपने कर्मचारियों को पूरे दिन खड़े रहने या घूमने का विकल्प देने के लिए स्टैंडिंग या हाइब्रिड डेस्क की पेशकश कर सकते हैं।
डेली स्ट्रेस रिलीफ टिप्स भेजें
तनाव एक और कारक हो सकता है जो आपकी टीम को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है। लेकिन आप सरल युक्तियों या तनाव राहत विधियों के माध्यम से मुकाबला करने का प्रयास कर सकते हैं जिन्हें आप प्रत्येक दिन या सप्ताह की शुरुआत में ईमेल के माध्यम से भेज सकते हैं।
कर्मचारी मील के पत्थर का जश्न मनाएं
जब आपके कर्मचारियों को उनके कुछ फिटनेस या स्वस्थ खाने के लक्ष्यों का एहसास होता है, तो उन्हें जारी रखने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए उन उपलब्धियों को पहचानना और जश्न मनाना महत्वपूर्ण है। साप्ताहिक बैठक में उन्हें बधाई दें या प्रमुख उपलब्धियों के लिए एक छोटा सा प्रोत्साहन भी प्रदान करें।
धूम्रपान बंद करने का प्रोत्साहन
यदि आपके कार्यालय में आपके पास कोई धूम्रपान करने वाला है, तो उन्हें आदत डालने के लिए प्रोत्साहित करने से आपकी टीम के लिए समग्र रूप से अच्छी जीत हो सकती है। यदि आप टीम के सदस्यों को छोड़ने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए एक छोटा बोनस या अन्य प्रोत्साहन दे सकते हैं, यदि वह उनके प्रमुख लक्ष्यों में से एक है।
एक वजन घटाने की चुनौती की मेजबानी करें
आप अपनी पूरी टीम को कंपनी-व्यापी वजन घटाने की चुनौती में शामिल कर सकते हैं। अपनी टीम को विभागों या छोटे समूहों में विभाजित करें और प्रत्येक टीम की प्रगति को कई महीनों तक ट्रैक करें ताकि आप प्रतियोगिता के अंत में विजेता टीम को पुरस्कृत कर सकें।
वेलनेस न्यूज़लैटर बनाएँ
कल्याण के मुद्दों के बारे में अपनी टीम को नियमित रूप से अपडेट करने के लिए और सुझावों और प्रगति अपडेट की पेशकश करने के लिए, आप एक साप्ताहिक या मासिक समाचार पत्र शुरू कर सकते हैं जो आपकी टीम के लिए विशेष रूप से कल्याण पर केंद्रित है।
एक स्वस्थ कार्यालय रसोई की किताब पर सहयोग करें
आप अपनी पूरी टीम को उनके पसंदीदा स्वस्थ व्यंजनों को साझा करने के लिए कहकर शामिल कर सकते हैं और फिर उन्हें साझा करने के लिए एक स्वस्थ रसोई की किताब में संकलित कर सकते हैं।
नियमित स्वास्थ्य मेलों की मेजबानी करें
प्रत्येक वर्ष या तिमाही में, आप अपने कार्यस्थल पर एक स्वास्थ्य मेले की मेजबानी भी कर सकते हैं, जहाँ आप विभिन्न स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं को आमंत्रित कर सकते हैं, जो स्क्रीनिंग प्रदान कर सकते हैं, स्वस्थ नाश्ता दे सकते हैं या फिटनेस मार्गदर्शन भी प्रदान कर सकते हैं।
कर्मचारी इनपुट के लिए पूछें
जैसा कि आपके व्यवसाय में शुरू होने वाली किसी भी प्रमुख कर्मचारी पहल के साथ, पूरी प्रक्रिया में इनपुट प्राप्त करना महत्वपूर्ण है। एक सर्वेक्षण करें या सिर्फ अपने कर्मचारियों के साथ वार्तालाप करें कि वे क्या सोचते हैं इससे कार्यालय के आसपास कल्याण में सुधार होगा।
शटरस्टॉक के माध्यम से ट्रेल फोटो चलना
5 टिप्पणियाँ ▼
