तनाव के साथ सहकर्मी कोप की मदद कैसे करें। कार्यस्थल एक तनावपूर्ण वातावरण हो सकता है और काम पर तनाव आपको और आपके सहकर्मियों पर टोल ले सकता है। क्या आपने देखा है कि एक सहकर्मी दबाव में टूट रहा है? अगर आपको लगता है कि आपके सहकर्मी को मदद की ज़रूरत है, तो यहां कुछ तरीके दिए गए हैं जिनसे आप उन्हें तनाव से निपटने में मदद कर सकते हैं।
अपने सहकर्मी से बात करें। उसे बताएं कि आपने उसके तनाव पर ध्यान दिया है, और आप उसकी मदद करना चाहेंगे। उसके संरक्षक होने की पेशकश करें, जब उसे वेंट करने की आवश्यकता हो और उसे अपने तनाव से निपटने में मदद करने के लिए।
$config[code] not foundअतिरिक्त ब्रेक या दो लेने के लिए अपने सहकर्मी को आमंत्रित करें।उसे अपने डेस्क पर अप्रोच करें और उसे अपने साथ एक तेज सैर करने के लिए कहें, ताकि वह उसके सामने काम के ढेर से एक मिनट का समय निकाल सके।
अपने सहकर्मी को अपने समय प्रबंधन या संगठन क्षमताओं में सुधार के तरीकों की तलाश में मदद करें। हो सकता है कि आप उसे एक टू-डू सूची बनाने में मदद करें जो उसके लिए काम करेगा। उसे बताएं कि सूची से बाहर होने पर वह आपसे मदद मांगे, और यथार्थवादी और अवास्तविक लक्ष्यों के बीच अंतर को पहचानने में उसकी मदद करें।
मुस्कुराओ और एक साथ हंसो। यह मूर्खतापूर्ण लगता है, लेकिन एक साधारण मुस्कान या एक अच्छी हंसी तनाव को काफी और जल्दी कम कर सकती है।
यदि संभव हो तो अपने सहकर्मी के लिए काम के माहौल को समायोजित करें। एक आरामदायक वातावरण बनाने के लिए प्रकाश, तापमान, शोर या संगीत को भी समायोजित करें।
अपने सहकर्मी के लिए एक अच्छा उदाहरण निर्धारित करें और एक आशावादी रवैया रखें। यदि आपके पास सकारात्मक दृष्टिकोण है, तो यह जल्दी से फैल जाएगा और उसे अपने तनाव से निपटने में मदद कर सकता है।
अपने सहकर्मी को एक सामान्य चिकित्सक को खोजने में मदद करने की पेशकश करें, अगर वह काम पर तनाव से अपने स्वास्थ्य को प्रभावित कर रहा है, तो उसे चिकित्सा सलाह दे सकता है।
