यह एक पंक्ति में तीसरा दिन है जहां मैंने 10 मिनट के भीतर तीन गतिविधियों से कम नहीं शुरू किया है और उनमें से किसी पर भी कम प्रगति की है। मैं विचलित हूं, मैं निराश हूं और मैं पीछे पड़ रहा हूं।
$config[code] not foundयही वह क्षण है जिसे मैं अपनी रात्रिस्तंभ में देखता हूं और पुस्तक देखता हूं 18 मिनट: अपना ध्यान लगाएं, मास्टर डिस्ट्रेक्शन, और सही चीजें हासिल करें किताबों के ढेर के नीचे दबे। "ए-हा!" मुझे लगता है, "यह वही है जो मुझे ट्रैक पर वापस लाने की आवश्यकता है!"
जैसा कि मैं पुस्तक के माध्यम से राइफल करता हूं, यह मेरे लिए स्पष्ट हो जाता है कि मैं उन विस्तृत कार्यों में फंस गया हूं जो वर्ष के माध्यम से पूरा करने के लिए निर्धारित किए गए समग्र लक्ष्यों पर अपनी नजर रखने के बजाय मेरा दिन बनाते हैं। मुझे जल्दी से एहसास होता है कि मैं अपने समय का चोर हूं और जो कुछ भी मैं करने के लिए तैयार नहीं हूं, उसे प्राप्त करने में मुख्य बाधा है।
यदि वह आपकी तरह लगता है, तो मेरे मित्र को पढ़ें, और देखें कि हम अपने दैनिक टू-डू सूची राक्षस को 18 मिनट में कैसे बदल सकते हैं।
18 मिनट हार्वर्ड बिजनेस रिव्यू के सबसे लोकप्रिय ऑनलाइन स्तंभकार, पीटर ब्रेगमैन (@peterbregman) द्वारा लिखित एक नई पुस्तक है। यह व्यवसाय और जीवन में सही चीजें प्राप्त करने के लिए एक योजना प्रदान करता है।
पुस्तक के चार प्राथमिक खंड हैं:
अनुभाग 1 - रोकें - इस भाग के उदाहरण आपको शेष पुस्तक के लिए तैयार करेंगे। आप एक ऐसे माइंड-सेट में पहुंच जाएंगे जो आपको अपने समय से सबसे अधिक बाहर निकलने की संभावनाओं को देखने में मदद करेगा।
धारा 2 - इस वर्ष के बारे में क्या है? मैं क्रिस ब्रोगन के "वर्ष के लिए तीन शब्द" अभ्यास का एक बड़ा प्रशंसक हूं, जहां आप तीन शब्द चुनते हैं जो नए साल में आपकी प्राथमिकताओं और प्रयासों का प्रतीक होगा। यह एक ही विचार है। में 18 मिनट, ब्रेगमैन आपको चार तत्व दिखाते हैं, जिनके आसपास आपको अपने प्रयासों को वर्ष में ध्यान केंद्रित करना चाहिए:
- अपनी ताकत का लाभ उठाएं
- अपनी कमजोरियों को गले लगाओ
- अपने अंतर पर जोर दें
- अपने जुनून का पीछा करें
भाग 3 - इस दिन के बारे में क्या है? - यह वह जगह है जहां आप सीखते हैं कि 18 साल की दैनिक योजना में आपका साल कैसा होगा, इसका अनुवाद कैसे करें। यह वास्तव में एक नई अवधारणा नहीं है। फ्रेंकलिन प्लानर लोगों को यह पता चला था, जैसा कि ज्यादातर लोग हैं जो कुछ हासिल करने के लिए एक मिशन पर हैं।
मेरा एक मित्र है जो यह कहना पसंद करता है कि ज्यादातर लोग एक पास्टरमी सैंडविच पर जो वे चाहते हैं उससे अधिक जानते हैं कि वे जीवन से बाहर क्या चाहते हैं। ब्रेगमैन वही बात कह रहे हैं। यह पता लगाना कि आपका वर्ष क्या है, यह बहुत बड़ा है, लेकिन उस लक्ष्य को दिन और दिन में ध्यान में रखना अधिकांश लोगों के लिए और भी अधिक चुनौतीपूर्ण है।
इस खंड में, ब्रैगमैन ने उन चार तत्वों को संयोजित करने के लिए गहराई से बताया कि आप में से कौन से अधिक शक्तिशाली, अधिक पूर्ण रूप से स्व-व्यक्त संस्करण हैं। वह एक आश्चर्यजनक रूप से कहानी सुनाता है कि कैसे वह बार-बार एक पहाड़ की बाइक यात्रा के दौरान गिर गया, क्योंकि उसने पाया कि वह खुद को एक चट्टान पर धीमा कर रहा है और उस पर चढ़ने के बजाय। मैं तुरंत उनकी बात देख सकता था और सोच सकता था कि दिन में कुछ घटनाओं से मैं कैसे अलग हो जाऊंगा क्योंकि मैंने आगे की योजना नहीं बनाई है और संभावित बाधाओं को स्वीकार करता हूं और मैं उन्हें कैसे संभालूंगा।
इस खंड में एक भयानक सूची रूपरेखा है जिसे आप तुरंत उपयोग कर सकते हैं। बस उन चार या पांच चीजों का उपयोग करें जो आपका वर्ष सूची श्रेणियों के रूप में है; फिर अपने कार्यों को नीचे रखें। ब्रैगमैन ने "अन्य 5% - मेरा" नामक एक श्रेणी बनाने की भी सिफारिश की।
जब मैंने यह देखा, तो मेरे पास एक एपिफनी थी! मैं अपनी टू-डू सूचियों पर नज़र रखने के लिए Google कार्य का उपयोग कर रहा हूं और ग्राहकों द्वारा सूची बनाई गई थी। अब मैं देखता हूं कि मैं इन चार श्रेणियों द्वारा अपनी सूची बना सकता हूं।
वास्तव में, यदि आप कार्मिक प्रबंधन पर मेरी समीक्षा पढ़ते हैं, तो आप पाएंगे कि ब्रोगमैन की प्रणाली वहां उल्लिखित 6 समय सूचियों के साथ ही काम करती है।
एक दिलचस्प लाभ जो आपको अपनी सूचियों की इस व्यवस्था से मिलेगा, वह यह देखने की क्षमता है कि किन श्रेणियों में कार्यों की बहुतायत है और कौन सी चीजें थोड़ी पतली हैं। यह एक भयानक दृश्य बैरोमीटर है जिसका उपयोग आप यह देखने के लिए कर सकते हैं कि आपका दिन वह है जिस तरह से आप इसे पसंद करते हैं। यदि यह नहीं है, तो आप जल्दी से बदलाव कर सकते हैं।
भाग 4 - इस पल के बारे में क्या है? मुझे यकीन है कि आपको इस पुस्तक में एक पैटर्न दिखाई देगा। इस बात पर ध्यान केंद्रित करें कि आप कौन हैं, आपका साल, दिन और पल क्या हैं, और अपने कार्यों को उन क्षेत्रों में केंद्रित रखें-फिर आप निश्चित रूप से जहां आप जाना चाहते हैं।
यह खंड क्षण-क्षण में मौजूद होने के बारे में है और जब आप विचलित होने वाले होते हैं तो यह ध्यान देने योग्य होता है। ब्रेगमैन ने विचलित करने के प्रबंधन के लिए रणनीति पर चर्चा की - वे चमकदार वस्तुएं जो हमारे दिन को अव्यवस्थित करती हैं, उन मोहिनी गीत जो अंततः हमें जीवन में हमारे मिशन से दूर चोरी करते हैं।
18 मिनट: सलाह है कि अपनाने के लिए आसान है
दी, मेरी मौजूदा स्थिति ने मुझे पढ़ने के लिए प्रेरित किया 18 मिनट निराशा से बाहर। लेकिन मुझे किताब आकर्षक लगी और ब्रेगमैन एक आकर्षक कथाकार के रूप में। वह तू से बेहतर या पवित्र नहीं था। वास्तव में, इसके विपरीत।
Mastering Distractions सेक्शन में वह बारिश में बाइक की सवारी पर जाने के बारे में बात करते हैं क्योंकि वह उनका व्यायाम का समय था और यदि उनका ध्यान व्यायाम पर रहता था, तो यही वह समय था जब वह ऐसा कर सकते थे। वह अपनी निरंतर आंतरिक आवाज को यह समझाने के लिए साझा करता है कि उसे अपने अपार्टमेंट की गर्मी और आराम के लिए पीछे हटना चाहिए, और फिर वह हमें बताता है कि उसने बारिश में कैसे कदम रखा और तब भी सोच रही थी कि वापस मुड़ जाए, लेकिन केवल पांच मिनट में सवारी, एक अड़चन की तरह लगने वाली बारिश ताज़ा हो गई।
मैं इस कहानी में उनके दृढ़ संकल्प से अधिक उनकी "कमजोरी" से प्रेरित था। इसने मुझे दिखाया कि मुझे यह चुनना है कि दिन कैसा जाता है और वे विकल्प निर्धारित करते हैं कि मेरा जीवन कैसा हो। वह मेरे लिए एक शक्तिशाली क्षण था।
दुनिया में आप कौन हैं, इसके बारे में ईमानदारी से दुराग्रह का बिगुल बजता है
अध्याय 33 का शीर्षक है "क्या मैं व्यक्ति का प्रकार हूं …" यह एक अविश्वसनीय रूप से शक्तिशाली अध्याय है क्योंकि यह प्रकाश में लाता है कि हम दुनिया में कौन हैं हम क्या करते हैं, हम किस पर ध्यान केंद्रित करते हैं और अंततः हम क्या हासिल करते हैं।
अपने बारे में एक अच्छी कहानी बनाएँ, और दिन भर में आपके द्वारा किए गए कार्य आसानी से और स्वाभाविक रूप से प्रवाहित होंगे।
चीजें जो मुझे पसंद थीं 18 मिनट
18 मिनट वास्तव में अच्छी तरह से लिखा है। ब्रेगमैन इतना आकर्षक, वास्तविक और खुला है कि उसकी समय की बचत और जीवन-प्रबंधन की तकनीकें उस चम्मच चीनी की तरह हैं जो दवा को कम कर देती हैं। वह व्यक्तिगत कहानियों का उपयोग करता है, जिनमें से कई कुछ आत्मनिर्भर हैं, जिससे आपको पता चलता है कि वह उन सिद्धांतों से जूझ रहा है जिनके बारे में वह लिख रहा है।
$config[code] not foundइसे और अधिक विचार देने के बाद मैंने महसूस किया 18 मिनट मेरे पास एक पुस्तक में पसंद किए गए गुणों का जादू संयोजन है:
- पढ़ने में मज़ा आया
- कम
- व्यावहारिक
- तुरंत लागू करने योग्य
पढ़ने से सबसे ज्यादा फायदा किसे होगा 18 मिनट ?
यदि आप एक प्रकार के व्यक्तित्व हैं, जो आपके दिन को सबसे अधिक निचोड़ना चाहते हैं, तो यह एक पुस्तक है जो आपकी आग को खिलाएगी। और यदि आप अपने आप को हर दिन थका हुआ पाते हैं और महसूस करते हैं कि आप को वह नहीं मिला जहाँ आप चाहते थे, तो इस पुस्तक को पढ़ने से आपको अपने समय और आत्मा को अधूरा छोड़ने वाले समय लेने वालों को इंगित करने में मदद मिलेगी।
यह पुस्तक उन व्यवसाय स्वामियों के लिए एक आदर्श अवकाश उपहार है, जो नए साल के संकल्प नहीं करना चाहते हैं क्योंकि वे जानते हैं कि योजना के अनुसार कभी कुछ नहीं होता है।
यदि आप अपना जीवन जीने और अपने व्यवसाय को इस तरह से चलाने के लिए समर्पित हैं, जिससे दुनिया में फर्क पड़ता है, तो यह एक बहुत ही आसान, आसान और पूरा पढ़ने वाला विषय है।
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