जब आप किसी कठिन सहकर्मी के साथ काम कर रहे हों, तो हर रोज़ काम पर जाना एक बहुत ही तनावपूर्ण और निराशाजनक स्थिति हो सकती है। यदि आपको नकारात्मक दृष्टिकोण वाले व्यक्ति के साथ मिलकर काम करना है, तो यह कुल दुःस्वप्न में एक साथ सबसे छोटे कार्यों को भी कर सकता है। अपनी पवित्रता और अपनी कार्य उत्पादकता को बनाए रखने के लिए समस्या पैदा करने वाले सहकर्मी को प्रभावी ढंग से संभालना सीखें।
अपने सहकर्मी को एक कान उधार दें। हालाँकि आप इसे पहले पसंद नहीं कर सकते हैं, फिर भी यह आपके कार्य संबंध को बेहतर बनाने में एक लंबा रास्ता तय कर सकता है। दूसरों का ध्यान आकर्षित करने के लिए लोग अक्सर कार्य करते हैं। एक बुरा रवैया रखने वाला सहकर्मी ऐसा महसूस कर सकता है जैसे कोई भी उसकी बात नहीं सुनता है। आपके सहकर्मी जो कहते हैं, उसे गौर से सुनिए और उसे यह दिखाने के लिए एक बिंदु बनाइए कि आप इस पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं कि वह कभी-कभार क्या कह रही है।
$config[code] not foundकुछ मिनट के लिए अपने दृश्यों को बदलें। कार्य दिवस ज़ोरदार और लंबे हो सकते हैं। कभी-कभी, आप सभी की आवश्यकता हो सकती है दृश्यों में एक मामूली, अस्थायी परिवर्तन है। जितना अधिक समय आप किसी के आसपास बिताते हैं (विशेषकर तनावपूर्ण परिस्थितियों में), उतना ही वे शायद आपकी त्वचा के नीचे मिलेगा। हर दो घंटे में "समय बहिष्कार" जल्दी करें। या तो पांच मिनट के लिए बाहर टहलें या गर्म कप कॉफी के साथ अपने आप कंपनी के लाउंज में बैठें। अपने आप को ताज़ा करें ताकि आप अपने सहकर्मी को बेहतर मन की स्थिति (और अधिक ऊर्जा) के साथ वापस आ सकें।
अपने सहकर्मी के साथ संवाद करें। यह समझें कि यदि आप अपने सहकर्मी को अपनी चिंताओं को आवाज नहीं देते हैं, तो यह संभावना नहीं है कि वह कभी भी बदल जाएगा। सब के बाद, वह भी नहीं जान सकती है कि एक समस्या मौजूद है। यदि आप अपने सहकर्मी का सामना करने में असमर्थ हैं, तो आपको यह महसूस करने के तरीके के साथ सामना करने के अन्य तरीके खोजने होंगे।विनम्रतापूर्वक अपने सहकर्मी से पूछें कि क्या वह आपके साथ बाहर या दूसरे कमरे में कुछ मिनटों के लिए बोल सकता है। बिना किसी आरोप और दोष के, उससे खुलकर बात करें कि आपको क्या परेशान कर रहा है। उससे पूछें कि क्या आप उसे परेशान करने के लिए कुछ भी करते हैं। आगे और पीछे एक साथ चलें कि कैसे एक समाधान है कि आप दोनों को संभाल सकते हैं।
अपने सहकर्मी से दूर रहें। यदि आपका सहकर्मी वास्तव में आपके काम और समग्र रवैये को बुरी तरह से प्रभावित कर रहा है, तो जब भी आपको काम के कारणों से संवाद करने की आवश्यकता न हो, बस उससे दूर रहें। जब आपको उसके साथ संवाद करने की आवश्यकता हो, तो अपने लिए सख्त सीमाएँ स्थापित करें। अपने आप को बताएं कि आप उसकी नकारात्मकता को आपको परेशान नहीं होने देंगे और आप महसूस करेंगे कि व्यवहार का आपसे कोई लेना-देना नहीं है और यह मेरी अपनी समस्या है। अपने आप से वादा करें कि जब वह आपको परेशान करने के लिए कुछ भी करेगा, तो आप उसे कभी नहीं लिप्त करेंगे, चाहे वह आपकी आलोचना कर रहा हो, गपशप कर रहा हो या उसके सेल फोन पर बहुत जोर से बात कर रहा हो।
अपने सहकर्मी के साथ यथासंभव व्यवहार करें, भले ही यह आपके लिए कठिन हो। जब कोई आपसे विनम्र व्यवहार कर रहा होता है, तो बदले में उसके साथ बुरा व्यवहार करना काफी मुश्किल हो जाता है। अपने सहकर्मी से एक तरह से बात करें। वह भी आप के साथ दुर्व्यवहार के बारे में दोषी महसूस कर सकता है और अपना व्यवहार बदल सकता है (या कम से कम इसे सुधार सकता है)।
चेतावनी
यदि सहकर्मी के साथ स्थिति हाथ से बाहर हो रही है, तो आपके पास आपके पर्यवेक्षक या आपकी कंपनी के मानव संसाधन (मानव संसाधन) विभाग से मदद लेने के अलावा कोई विकल्प नहीं हो सकता है। यदि आवश्यक हो, तो उपयुक्त गो-टू व्यक्ति के साथ एक निजी नियुक्ति का अनुरोध करें। गोपनीयता उद्देश्यों के लिए, अपनी नौकरी से किसी और के साथ बात करने से बचना चाहिए।
