आंदोलन के लक्षण और लक्षण विभिन्न रूपों में आते हैं। अपने आंदोलन को प्रभावी ढंग से संभालने की कोशिश करें ताकि यह आपके दिन या अनुभव को बर्बाद न करे। यदि आप नोटिस करते हैं कि आप उत्तेजित लक्षणों का प्रदर्शन कर रहे हैं, तो उन्हें तुरंत रोक दें। जो कुछ भी आपको निराश कर रहा है उससे ब्रेक लें और कुछ मिनटों के लिए कुछ सुखद करें।
बेचैनी
यदि आप आराम करने में असमर्थ हैं, तो संभावना है कि आप उत्तेजित और तनावग्रस्त हैं। अपने विचारों को इकट्ठा करने और गहरी सांस लेने के लिए कुछ क्षण बैठें। जो कुछ भी आपको बीमार है उसे जाने देने की कोशिश करें, क्योंकि इस पर ध्यान केंद्रित करने से कुछ भी सकारात्मक नहीं होगा। तंत्रिका संबंधी आदतें, जैसे कि आपके बालों के साथ खेलना, अपने नाखूनों को काटना और अपने पैर या हाथ को टैप करना, यह भी संकेत हो सकता है कि आप आरामदायक से कम हैं।
$config[code] not foundआसानी से गुस्सा
एक व्यक्ति जो आसानी से नाराज है वह आंदोलन का एक स्पष्ट संकेत प्रदर्शित कर रहा है। यदि आप आसानी से नाराज हो जाते हैं, तो सोचें कि आपके गुस्से को भड़कने से पहले आपको क्या परेशान कर रहा था और इसे जाने देने की कोशिश करें। आसानी से नाराज लोग कुछ स्थितियों में खतरनाक हो सकते हैं क्योंकि कुछ लोग हिंसा का सहारा लेने की अधिक संभावना रखते हैं। यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति से मुठभेड़ करते हैं जो आसानी से नाराज है, तो उसे परेशान न करना सबसे अच्छा है, क्योंकि वह संभवतः एक लड़ाई या तर्क शुरू करने के लिए तैयार होगा।
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आप के लिए लाया आप के लिए आप के लिए लायाशारीरिक हाव - भाव
शारीरिक भाषा मनोदशा का एक स्पष्ट संकेतक है। उत्तेजित लोगों को कमरे से कमरे तक, स्लैम के दरवाजे या यहां तक कि वस्तुओं को काउंटरों या तालिकाओं पर आक्रामक रूप से सेट करने की संभावना है। फॉलिंग, लिप बाइटिंग और नॉइज़, जैसे ध्वनि को क्लिक करना या चूसना, आंदोलन का सूचक हो सकता है। कमरे से कमरे में या हॉल से नीचे उतरना भी एक संकेत है कि कोई व्यक्ति तनावग्रस्त या उत्तेजित है।
फोकस
ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता आंदोलन का संकेत हो सकता है। अक्सर जब लोग अपनी समस्याओं या चिंताओं में फंस जाते हैं, तो उन्हें काम या स्कूल पर ध्यान केंद्रित करना मुश्किल होता है। फोकस संकेतों की कमी अनिश्चित व्यवहार, विस्मृति और व्याकुलता के प्रलोभन में संकेत देती है। आंदोलन और चिंता के संकेत अक्सर हाथ से चले जाते हैं क्योंकि आंदोलन किसी को ध्यान खो सकता है, जो एक कार्य को पूरा करने के लिए समय की कमी पैदा कर सकता है। इस घटना के बाद चिंतित व्यवहार का नेतृत्व करने की संभावना है।
