वर्कहोलिक सहयोगियों के लिए, यह पर्याप्त नहीं है कि वे बिना रुके काम करने के लिए मजबूर महसूस करें - वे आपको इस जुनूनी पैटर्न में भी रस्सी बांधने की कोशिश कर सकते हैं। यदि आप उन्हें जाने देते हैं, तो वर्कहॉलिक सहकर्मी आपकी ऊर्जा को निचोड़ने की क्षमता रखते हैं, आपको पहनते हैं और आपको उनकी कभी-कभार काम करने वाली भंवर में खींचते हैं।
समूह परियोजनाओं से बचें
यदि आपके पास इस पर कोई नियंत्रण है, तो वर्कहोलिक्स के साथ टीम या समूह परियोजनाओं से बचने की कोशिश करें। इन लोगों में पूरी टीम द्वारा गले नहीं लगाई गई कार्य पद्धतियों के माध्यम से सहयोग को बाधित करने की क्षमता है। वे समूह के बीच भयावह और संघर्ष पैदा कर सकते हैं, खासकर अगर उन्हें लगता है कि दूसरे उनकी गति या आउटपुट से मेल नहीं खा रहे हैं। यदि आपको वर्कहोलिक के साथ समन्वय में काम करना चाहिए, तो एक विस्तृत परियोजना योजना के लिए दबाएं जो असाइनमेंट को निर्दिष्ट करती है और विशिष्ट समय सीमा को दर्शाती है। जब आप वास्तव में ट्रैक पर होते हैं, तो आप "गति में नहीं रहने" के आरोपों का खंडन कर सकते हैं।
$config[code] not foundसीमाओं की स्थापना
वर्कहॉलिक्स के साथ मानसिक और शारीरिक दोनों सीमाएँ बनाएँ। यदि संभव हो तो अपने सहकर्मियों को इन सहकर्मियों से दूर करने की कोशिश करें। दोपहर के भोजन के माध्यम से काम करने से इनकार करते समय दृढ़ रहें, देर से रहें, सप्ताहांत पर काम करें या उन कार्यों और जिम्मेदारियों को लें जो आपके पास नहीं हैं। अपने काम करने वाले सहकर्मी को यह महसूस करने की अनुमति न दें कि आप करियर-केंद्रित या पेशेवर नहीं हैं। इसके बजाय, एक स्वस्थ कार्य-जीवन संतुलन को बनाए रखते हुए अपनी क्षमता के अनुसार अपना काम करने की इच्छा पर जोर दें।
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आप के लिए लाया आप के लिए आप के लिए लायाडिस्कनेक्ट
वर्कहॉलिक सहकर्मियों के लिए काम के घंटों के बाद आपके संपर्क में रहना आसान न करें। इस प्रकार का व्यक्तित्व अक्सर इलेक्ट्रॉनिक गैजेट्स से जुड़ा रहता है और दूसरों से इन माध्यमों के माध्यम से नियमित रूप से सुलभ होने की अपेक्षा करता है। यह बता दें कि आप अपने कार्य फ़ोन को घंटों के बाद बंद कर देते हैं और सप्ताहांत पर अपने कार्यालय के ई-मेल की जाँच नहीं करते हैं। यदि आप "हमेशा उपलब्ध" जाल में फंस जाते हैं, तो अपने आप को निकालना मुश्किल हो सकता है, इसलिए पहली बार सुसाइड करके एक मिसाल न बनाएं।
नहीं कह दो
वर्कहॉलिक सहकर्मी को ना कहने से डरो मत। उदाहरण के लिए, यदि कोई सहकर्मी आपको समिति में शामिल होने के लिए लगातार परेशान कर रहा है, तो एक स्वयंसेवक पहल का नेतृत्व करें या किसी प्रोजेक्ट पर दो बार काम करें, बस एक फर्म में, अभी तक पेशेवर तरीके से नहीं कहें। उदाहरण के लिए, "मुझे क्षमा करें, मेरे पास अभी उस परियोजना को लेने का समय नहीं है," या "मेरे बारे में सोचने के लिए धन्यवाद, लेकिन मुझे कोई दिलचस्पी नहीं है।" मुझे समझाने या बचाव करने की आवश्यकता नहीं है। आपका इनकार, खासकर अगर ये अनुरोध स्थिर हैं और स्पष्ट रूप से आपकी व्यावसायिक जिम्मेदारियों के दायरे से बाहर हैं।
