वैज्ञानिक अध्ययनों ने संकेत दिया है कि शिथिलता मस्तिष्क के दो हिस्सों के बीच एक संघर्ष प्रतीत होती है: मज़ेदार प्रेम अंग प्रणाली और समझदार प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स। काम की गतिविधियों के बाद की पसंद में, बीयर और टीवी के साथ वापस किक आमतौर पर जिम जाने पर जीत जाती है। या आप बजट पर काम करने के लिए कंप्यूटर पर आते हैं, लेकिन सोचते हैं, "हम्म, मैं सिर्फ अपने ट्विटर अकाउंट की जांच करूंगा।"
$config[code] not found“हम सब करते हैं; डिस्कवर पत्रिका में एक लेख में कहते हैं, "यह हमारे स्वभाव का हिस्सा है, कैलियर्स विश्वविद्यालय में मनोवैज्ञानिक और प्रमुख शोधकर्ता पियर्स स्टील, खोज पत्रिका में एक लेख में कहते हैं। "आप कभी भी खेलने और काम के लिए एक ही संकेत नहीं चाहते हैं," क्योंकि जब यह एक विकल्प की बात आती है, तो काम लगभग हर बार खो जाएगा। स्टील भी कहता है, "कभी-कभी प्रलोभन के सिर्फ एक या दो मिनट देरी से आपको तर्कसंगत विकल्प बनाने की अधिक संभावना होती है।" वह ऐसे डिजाइनिंग प्रोग्राम हैं जो ईमेल या ट्विटर जैसे विकर्षणों तक पहुंचने से पहले 20 सेकंड की देरी से डालते हैं।
बैंकों ने इस शोध पर ध्यान दिया है। मार्केटिंग रिसर्च के जर्नल में प्रकाशित एक लेख, "बढ़ती हुई बचत व्यवहार के माध्यम से उम्र-वृद्धि की भविष्य के स्वयं के रेंडरिंग" ने लोगों को अपने सेवानिवृत्ति खातों में अधिक बचत करने के लिए प्रेरित करने के लिए उस रणनीति का उपयोग करने के लिए प्रेरित किया है जो उस व्यवसाय को लाभ पहुंचाता है।
तो, छोटे व्यवसाय इस अवधारणा का लाभ कैसे उठा सकते हैं?
कर्मचारी शिथिलता को सुधारने के लिए इन प्रेरक तकनीकों का उपयोग करने के लिए औसत व्यक्ति या व्यवसाय की सहायता करने के लिए डिज़ाइन की गई वेबसाइटें हैं। रणनीतियाँ विफलताओं के लिए पैसा वसूलने से लेकर चीयर्स करने और सफलता के लिए प्रोत्साहन तक हैं। ये व्यवसाय कार्य उत्पादकता बढ़ाने की योजना को व्यवस्थित करने में भी मदद करते हैं।
कर्मचारी प्रसार के साथ मदद करने के लिए संसाधन
Beeminder.com
जब आप रेल से जाते हैं तो Beeminder’डंक मारता है। यह साइट आपको अपने लिए लक्ष्य निर्धारित करने के लिए कहती है। यह 3Xweek व्यायाम हो सकता है, या हर सप्ताह स्प्रेडशीट पर काम कर सकता है। Beeminder आपको एक ईमेल भेजेगा जो आपको लक्ष्य की बैठक को सत्यापित करने के लिए कहेगा। इसे मिस करने पर आपको जो भी गिरवी रखना पड़ेगा, उदा। पाँच डॉलर।
बीमर एक चार्ट पर अपने लक्ष्यों के इष्टतम परिणामों को प्लॉट करता है, पीले रंग में रंगा हुआ, इसे 'येलो ब्रिक रोड' कहते हैं। आपका असली रास्ता फ़िरोज़ा में रंगीन है जिससे आपकी प्रगति की तुलना करना आसान है।
StickK.com
वेबसाइट में कहा गया है, “आपकी कंपनी अद्वितीय प्रतिबद्धता अनुबंधों को डिजाइन कर सकती है, जिसका उद्देश्य आपके कर्मचारियों के स्वास्थ्य या प्रदर्शन में सुधार करना है। वजन कम करने से लेकर धूम्रपान बंद करने तक, या समय सीमा को पूरा करने से लेकर बिक्री लक्ष्य तक, किसी भी लक्ष्य को कमिटमेंट कॉन्ट्रैक्ट में बनाया जा सकता है। सफलता दर में सुधार के लिए, नियोक्ता रेफरी और प्रतिभागियों को पुरस्कृत कर सकते हैं। "
यह मौद्रिक दंड और पर्यवेक्षी दोनों का उपयोग करता है जैसा कि एक रेफरी में होता है जो आपकी रिपोर्टों को सत्यापित करता है। उन मित्रों और परिवार तक पहुंच प्रदान की जा सकती है जो आपको खुश करना चाहते हैं।
स्टिक के पास अपने कर्मचारियों को अधिक उत्पादक बनाने में मदद करने के लिए कॉर्पोरेट और संस्थागत संस्थाओं को उपकरण देने के लिए प्रतिबद्ध है।
Habitica.com
यह वेबसाइट व्यवसायों की आवश्यकता को भी पूरा करती है, लेकिन एक अनोखा तरीका अपनाती है। हैबिटिका एक कंप्यूटर गेम तकनीक का उपयोग करती है। आपके लक्ष्य पराजित होने वाले राक्षस हैं और अधिकांश कंप्यूटर गेम की तरह, आप अपने अवतार का निर्माण करते हैं और हथियार प्राप्त करते हैं। आप दोस्तों के साथ प्रतिस्पर्धा कर सकते हैं या एक रुचि समूह में शामिल हो सकते हैं।
कॉर्पोरेट योजना एक विशेष साइट को कंपनी के कर्मचारियों के लिए हैबिटिका की साइट से स्वतंत्र बनाने और नियोक्ताओं को नियंत्रण देने की अनुमति देती है।
Rescuetime.com
हालांकि यह वेबसाइट शिथिलता से निपटने के लिए अच्छे सुझाव देती है, लेकिन यह एक प्रोजेक्ट पर काम करने के लिए निर्धारित समय के दौरान विचलित करने वाली वेबसाइटों तक पहुंच को रोककर एक हाथ भी देता है।
Coffitivity.com
Coffitivity.com, जैसा कि नाम से पता चलता है कि यह एक कॉफी शॉप की आवाज़ और माहौल देता है। वेबसाइट इस सेवा के लिए वैज्ञानिक समर्थन का दावा करती है। यह विचार प्रतीत होता है कि यदि आप अकेले काम कर रहे हैं, तो दूर काम कर रहे अन्य लोगों का भ्रम कार्य प्रक्रिया को प्रेरित कर रहा है।
Writeordie.com
अब यह साइट हार्ड कोर है। यह इस बात पर नजर रखता है कि आप कितना स्थिर लिख रहे हैं और यदि प्रवाह बहुत देर तक रुकता है तो सजा कदम बढ़ जाती है। इनमें से अधिक मधुर पृष्ठभूमि सुखद ध्वनि या सुंदर पृष्ठभूमि से दूर ले जाती है। कठोर परिणाम आपको डराने या इससे भी बदतर करने के लिए एक बदसूरत पॉपअप हो सकता है, यह आपके काम के सभी स्वरों को बाहर निकाल देगा। आप अपनी पसंद निर्धारित करते हैं और फिर आपके लिए सबसे अच्छा काम करता है।
अंत में, अच्छी आदतों का निर्माण व्यक्ति के दृढ़ संकल्प और आवश्यकता पर निर्भर करता है। लक्ष्य अच्छे हैं, पुरस्कार और दंड मदद कर सकते हैं, लेकिन यह सब सत्यता और सहयोग पर निर्भर करता है।
शटरस्टॉक के माध्यम से सपना की तस्वीर
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