पुराने दर्द का अनुभव आपके पूरे जीवन के लिए विघटनकारी है, खासकर यदि आप उस कार्यबल में हैं जिसमें कुछ शारीरिक श्रम की आवश्यकता होती है। कुछ पीठ की समस्याएं गंभीर हो जाती हैं और लोगों को इतना दर्द देती हैं कि विकलांगता ही एकमात्र विकल्प है। हालांकि, यदि आप असुविधा के आसपास काम करने में सक्षम हैं, तो प्रशासनिक सहायक या स्वतंत्र ठेकेदार जैसे कम ज़ोरदार कैरियर विकल्प हैं।
कार्यालय कर्मचारी
विभिन्न प्रकार की कार्यालय नौकरियां आपको काम करते समय गतिहीन होने की अनुमति देती हैं। कंपनी के विभागों के प्रशासनिक सहायकों, लेखाकारों और प्रबंधकों जैसे पद ऐसे पदों के उदाहरण हैं जहां आप जरूरत पड़ने पर डेस्क पर बैठकर काफी समय बिता सकते हैं। यदि आपकी पीठ की समस्याएं गंभीर और असहनीय हैं, तो आप अतिरिक्त काठ का समर्थन के साथ एक विशेष कार्यालय की कुर्सी के लिए अनुरोध प्रस्तुत करने में सक्षम हो सकते हैं। खड़े होने और चारों ओर घूमने के लिए बार-बार ब्रेक लेना, बैठने पर विकसित होने वाली कठोरता को दूर करने में मदद कर सकता है। अंततः, ऐसी नौकरियां जो आपको लंबे समय तक बैठने की अनुमति देती हैं, पीठ की समस्याओं वाले लोगों के लिए कम ज़ोरदार नहीं हैं।
$config[code] not foundग्राहक सेवा प्रतिनिधि
एक और स्थिति जिसके लिए कम शारीरिक गतिविधि की आवश्यकता होती है वह एक ग्राहक सेवा का काम है जहां आप आमतौर पर डेस्क या क्यूबिकल पर बैठे होते हैं और इनकमिंग कॉल का उत्तर देते हैं। इन जैसी स्थितियों के लिए किसी भी लगातार भारी उठाने या चलने की आवश्यकता नहीं होती है।
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आप के लिए लाया आप के लिए आप के लिए लायालेखक / संपादक
लेखन और संपादन कार्य अक्सर बैठे स्थिति से प्रबंधित होते हैं। जब आप किसी कंपनी के लिए काम करते हैं, तो आप संभवतः एक डेस्क पर तैनात होंगे। एक स्वतंत्र लेखक या संपादक के रूप में, आप मूल रूप से कहीं से भी व्यवसाय का संचालन कर सकते हैं जहां आपका लैपटॉप आपको ले जाएगा। यह एक ऐसा करियर है जो इतने लचीलेपन की अनुमति देता है कि आपको अपना बिस्तर नहीं छोड़ना पड़ता है और फिर भी आय होती है।
व्याख्याता
यदि आपके पास एक विषय है जिसके बारे में आप पढ़ सकते हैं, तो एक व्याख्याता की स्थिति पीठ की समस्याओं के लिए एक महत्वपूर्ण कैरियर है। जब आप शिक्षण पर विचार करते हैं, तो सक्रिय प्राथमिक स्कूल शिक्षक की स्थिति से परे सोचें, जिसमें महत्वपूर्ण पीठ दर्द के लिए बहुत अधिक झुकने और उठाने की आवश्यकता होगी। लेक्चरर कम्यूनिटी कॉलेज में एक सप्ताह में एक रात स्थानीय स्कूल में पूर्णकालिक से लचीला कार्यक्रम बना सकते हैं। लचीले शेड्यूल वाले नौकरियां आपको दर्द को अधिक प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने की अनुमति देती हैं। आपके द्वारा अपनाई गई स्थिति के आधार पर शिक्षा के विभिन्न स्तरों की आवश्यकता होती है। आप घर पर भी रह सकते हैं और एक ऑनलाइन स्कूल में शिक्षक हो सकते हैं।
स्वतंत्र ठेकेदार
यदि आपकी पीठ की समस्याएं काफी गंभीर हैं, तो एक स्वतंत्र ठेकेदार के रूप में काम करना आपकी सबसे अच्छी पसंद हो सकता है क्योंकि वे आपकी रुचि और कौशल सेट पर आधारित होते हैं। यदि आपके पास लेखांकन में ज्ञान है, तो एक स्वतंत्र कर तैयारकर्ता बनें। परामर्श की एक पृष्ठभूमि आपको जीवन कोच बनने की अनुमति दे सकती है। यदि आप थोड़ा अधिक मोबाइल, एक छोटा स्वतंत्र व्यवसाय है जहाँ आप ऑनलाइन आइटम बेचते हैं तो एक और अच्छा विकल्प है।
