स्वस्थ प्रतिस्पर्धा आपको बढ़ने में मदद कर सकती है, लेकिन लगातार अपने सहकर्मियों के प्रति प्रतिद्वंद्वी होने के नाते आपको जला हुआ महसूस कर सकते हैं और कभी भी अच्छा नहीं हो सकता है। यदि प्रतिस्पर्धा करने की आपकी मजबूरी आपको नियंत्रित करने या सहकर्मियों को आपके साथ काम करने में असहज महसूस कर रही है, तो आप अपना ध्यान केंद्रित कर सकते हैं, ताकि प्रतियोगिता आपके और आपके सहयोगियों के लिए एक जीत बन जाए।
अपने आत्मसम्मान को बढ़ावा दें
असुरक्षा सह-श्रमिकों के साथ प्रतिस्पर्धा करने की आवश्यकता को ड्राइव कर सकती है, इसलिए उनके साथ प्रतिस्पर्धी महसूस करना बंद करने के लिए आपको अपनी ताकत पर ध्यान देने की आवश्यकता है - वह सब कुछ जो आपको एक अच्छा कार्यकर्ता बनाता है, जैसे कौशल या अनुभव। यदि आप अपने आप को एक अद्वितीय इकाई के रूप में गुणों के साथ देखते हैं जिनकी दूसरों से तुलना नहीं की जा सकती है, तो दूसरों को एक बार में लाइमलाइट देना आसान होगा और उन्हें अपनी सफलताओं पर बधाई देना होगा। आपकी खुद की क्षमताओं पर आपका विश्वास का मतलब है कि आपको किसी को कुछ भी साबित करने की ज़रूरत नहीं है, क्योंकि आप कंपनी के लिए अपनी योग्यता जानते हैं। कार्यालय के भीतर और बाहर दोनों में अपनी भावनात्मक जरूरतों का ख्याल रखना आपको अधिक सुरक्षित महसूस करा सकता है इसलिए आपको कम स्वीकृति की आवश्यकता है।
$config[code] not foundअपने आपको उनके स्थान पर रख कर देखें
जब आप अपने सहयोगियों के साथ प्रतिस्पर्धात्मक व्यवहार करते हैं, तो उन्हें ऐसा महसूस हो सकता है कि उन्हें योगदान करने का मौका नहीं दिया जा रहा है। हालांकि यह बहुत अच्छा है कि आप अधिक जिम्मेदारियों और एक भारी काम का बोझ उठाना चाहते हैं, जो टीम के लिए सहायक हो सकता है, इस बारे में सोचें कि उन्हें कैसा महसूस हो सकता है यदि आपका काम सभी का ध्यान आकर्षित कर रहा है, और उन्हें अपनी प्रतिभा का योगदान करने का उचित मौका दें। आपकी प्रतिस्पर्धा उन्हें अत्यधिक क्षेत्रीय और खोने के खतरे का एहसास करा सकती है, जो सभी के लिए तनाव पैदा करता है। यदि आपकी प्रतिस्पर्धा की भावना एक ऐसे सहयोगी से उपजी है जो खुद पर अत्यधिक प्रतिस्पर्धी है, तो महसूस करें कि वह बस काम में खुद को साबित करके खुद के बारे में बेहतर महसूस करना चाह रहा है, इसलिए खुद को बताएं "हर किसी के लिए जगह है।"
दिन का वीडियो
आप के लिए लाया आप के लिए आप के लिए लायासहयोग
यह पता लगाना कि आपके सहकर्मियों के साथ आपके सामान्य संबंध क्या हैं, आपको अपने संसाधनों को पूल करने का मौका देता है। सहयोग आपको एक दूसरे की ताकत की सराहना करने और निर्माण करने की अनुमति देता है - और सम्मान विकसित करता है। सहयोग की भावना प्रतिस्पर्धा की भावनाओं को कम करने में मदद कर सकती है, क्योंकि आप अपने सहकर्मी को किसी ऐसे व्यक्ति के बजाय एक सहयोगी के रूप में देख सकते हैं जिसे आपको किसी तरह के खेल में हराना है। आप अपने सहकर्मी में एक ताकत के रूप में जो अनुभव करते हैं, वह कुछ ऐसा है जो वह आपको उदाहरण के तौर पर सिखा सकता है - इसलिए उसे देखें, जानें और यहां तक कि उसकी तारीफ करें, यह जानकर कि आपकी तरफ उसका भविष्य का संसाधन हो सकता है।
प्रतिस्पर्धा को सकारात्मक रूप से देखें
स्वस्थ प्रतिस्पर्धा कार्यस्थल में सभी को किसी चीज़ में सफल होने की अनुमति देती है, और यह सभी में सर्वश्रेष्ठ लाता है। यदि आप इस प्रकार की प्रतियोगिता की आकांक्षा करते हैं, जो विकास और सम्मान को बढ़ावा देती है, तो यह आपको प्रतिस्पर्धात्मक तरीके से महसूस करने से रोकने में मदद कर सकता है जिससे आप तनावग्रस्त महसूस करते हैं और आपके सहकर्मी खतरे में पड़ जाते हैं। अपने प्रतिद्वंद्वी की विशेषज्ञता को कुछ ऐसे देखें जो आपको अपना सर्वश्रेष्ठ काम करने के लिए प्रेरित करे। इसी तरह, अपनी कमजोरियों को उस क्षेत्र में अपने कौशल को सुधारने के अवसर के रूप में देखें। यदि आपके पास लगातार अपने आप को अपने सहयोगियों से तुलना करने की प्रवृत्ति है, तो तय करें कि आप केवल एक पूरी इकाई के रूप में खुद की तुलना करेंगे - अर्थात, यदि आपका सहकर्मी एक बेहतर नेता है, तो याद रखें कि आप अधिक विस्तार-उन्मुख हैं। इस तरह, आप अधिक निष्पक्षता से प्रतिस्पर्धा कर रहे हैं और न केवल अपनी कमजोरियों और उसकी ताकत पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं।
