हम अपनी व्यावसायिक गतिविधियों में घटनाओं, सम्मेलनों, बैठकों, कार्यशालाओं और यहां तक कि बेतरतीब ढंग से इतने सारे लोगों से मिलते हैं।
मैंने पाया है कि अगर मैं अपनी ऊर्जा, दृष्टिकोण और आत्मविश्वास से किसी को आमंत्रित करता हूं और आकर्षित करता हूं, तो यह एक बड़ी, गर्म मुस्कान और एक मजबूत हाथ मिलाना है, इसकी कीमत एक हजार शब्द है।
मुझे नहीं पता कि अधिक लोग मुस्कुराते क्यों नहीं हैं। मैं नए लोगों से मिलने और एक बड़ी भीड़ के साथ घटनाओं में होने के डर को समझता हूं जहां वे लोगों को नहीं जानते होंगे। यह चुनौतीपूर्ण और डरावना है। यह मेरे लिए भी कभी-कभी होता है, और मैं खुद को इस पर बहुत अच्छा मानता हूं। लेकिन मुझे इस पर काम करना पड़ा है - और इसके माध्यम से।
$config[code] not foundमुझे लगता है कि अगर मैं नेटवर्किंग में जाऊं और किसी एजेंडे के बजाय तटस्थ, मजेदार स्थिति से लोगों से मिलूं, तो चीजें सबसे अच्छी होती हैं। मुस्कान की शक्ति का उपयोग करना एक गुप्त हथियार और महाशक्ति हो सकता है। यह हर किसी का है।
मुस्कान की शक्ति परिवर्तनकारी होती है और जब हम मुस्कुराते हैं तो हम सभी में वह शक्ति होती है। पता चला, मुस्कुराने के पीछे एक विज्ञान है जो मस्तिष्क में शुरू होता है। एक बार चेहरे के अनुबंध में मुस्कुराते हुए मांसपेशियों में एक सकारात्मक प्रतिक्रिया लूप होता है जो मस्तिष्क में वापस जाता है और हमारे आनंद की भावना को मजबूत करता है:
"मुस्कुराहट हमारे मस्तिष्क के पुरस्कार तंत्रों को इस तरह उत्तेजित करती है कि चॉकलेट, एक अच्छी तरह से माना जाने वाला सुख-उत्पादक भी मेल नहीं खा सकता है।"
हमारा मस्तिष्क एक वास्तविक मुस्कान और नकली मुस्कान के बीच अंतर भी कर सकता है, और जब हम मुस्कुराते हैं तो यह सब हमारी आँखों में होता है। आपका मस्तिष्क आपकी मुस्कुराहट पर नज़र रखता है, एक तरह से स्माइल स्कोरकार्ड की तरह। यह जानता है कि आप कितनी बार मुस्कुराए हैं और आप किस भावनात्मक स्थिति में हैं।
अध्ययनों से पता चला है कि मुस्कुराहट कैसे तनाव को कम करती है, हमारे समग्र स्वास्थ्य, कल्याण और दृष्टिकोण को बढ़ाती है। नीचे कुछ चीजें दी गई हैं जो आपकी मुस्कुराहट को और अधिक - विशेष रूप से व्यापार में आपकी मदद कर सकती हैं।
स्माइल नेटवर्किंग
अपनी कल्पना का प्रयोग
घटनाओं पर जाने से पहले सुखद, आनंददायक अनुभवों और स्थितियों के बारे में कल्पना करें और सोचें। उपस्थित होने से पहले अपनी मानसिकता सेट करें।
शोधकर्ता एंड्रयू न्यूबर्ग कहते हैं:
“हम सिर्फ एक व्यक्ति से पूछते हैं, इससे पहले कि वे किसी और के साथ बातचीत में संलग्न हों, किसी ऐसे व्यक्ति की कल्पना करें जिसे वे गहराई से प्यार करते हैं, या एक ऐसी घटना को याद करते हैं जो उन्हें गहरी संतुष्टि और खुशी लाती है। यह एक आसान अभ्यास है, और हम इसे अपने कार्यशालाओं में करने के लिए लोगों को प्रशिक्षित करते हैं। "
मिरर में स्माइल करने का अभ्यास करें
यह जितना मूर्खतापूर्ण लगता है - उतना ही प्रभावी है। खुद के साथ मुस्कुराने का अभ्यास करना आपको कुछ ऐसे डर के माध्यम से प्राप्त कर सकता है जो आपको दूसरों के साथ मुस्कुराने में असहज बनाता है। दिन के माध्यम से जाने की कोशिश करो और हर किसी और सब कुछ के लिए एक बहुत मुस्कुराते हुए। आप आश्चर्यचकित रह जाएंगे कि इसे कैसे बदला जाता है।
आप के लिए आरामदायक ड्राइंग लोग प्राप्त करें
मुस्कुराहट चुंबकीय है और यह एक वार्तालाप स्टार्टर है। मुस्कुराने वाले लोग मेरे लिए तरह तरह के पेचीदा और चुंबकीय होते हैं। मैं खुद को आश्चर्यचकित करता हूं कि वे किस बारे में मुस्कुरा रहे हैं, और यह एक महान वार्तालाप स्टार्टर नहीं है:
"आज आपको क्या सूझ रहा है?"
शोधकर्ता लाफ्रेंस ने निष्कर्ष निकाला कि कुल मिलाकर, महिलाएं पुरुषों की तुलना में बहुत अधिक मुस्कुराती हैं। वह कहती है:
“सामान्य तौर पर महिलाएं यह जानने में पुरुषों की तुलना में अधिक सटीक होती हैं कि उनका चेहरा देखकर और उनकी आवाज़ सुनकर किसी के साथ वास्तव में क्या हो रहा है। महिलाओं को एक महसूस और नकली मुस्कान के बीच अंतर बताने की अधिक संभावना है। ”
मैं नियमित रूप से साइकिल चलाता हूं और अन्य सवारों, वॉकरों और धावकों को देखकर मुस्कुराने लगा हूं कि मैं जिस राह पर जाता हूं, उस पर ज्यादा सवार होता हूं। पता चला, वे वापस मुस्कुराने की इच्छा से अधिक हैं, मुझे एक सिर हिला दो या अंगूठे ऊपर करो।
व्यावसायिक घटनाओं में, मैं स्वाभाविक रूप से ऐसे लोगों के लिए तैयार होता हूं जो मुस्कुरा रहे हैं और खुद का आनंद ले रहे हैं। जब मैं अपनी मुस्कान की शक्ति का उपयोग करता हूं, तो यह न केवल लोगों को सहजता से पेश करता है, और उन्हें बातचीत के लिए एक उद्घाटन देता है, बल्कि जो लोग मुझ पर मुस्कुराते हैं - मैं उनके साथ जुड़ने के लिए बहुत अधिक इच्छुक हूं।
आपकी मुस्कान एक हजार शब्दों के लायक है। इस पर भरोसा करें और जितना हो सके इसका उपयोग करें - यह आपकी महाशक्ति है।
शटरस्टॉक के माध्यम से स्माइल फोटो
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