डे शिफ्ट बनाम नाइट शिफ्ट

स्वास्थ्य देखभाल, परिवहन, मीडिया, कानून प्रवर्तन और ग्राहक सेवा उद्योगों में संगठनों को अपने कर्मचारियों को दिन के पूरे 24 घंटों को कवर करने वाली पारियों में काम करने की आवश्यकता होती है। उनके संगठन द्वारा अपनाई गई प्रणाली के आधार पर, कर्मचारी दिन या रात की पारी को बीच में घुमाव के साथ काम कर सकते हैं। जबकि शिफ्ट में काम करने के अपने पक्ष और विपक्ष हैं, स्वास्थ्य शोधकर्ताओं ने कर्मचारियों के स्वास्थ्य पर रात की पाली के निश्चित नकारात्मक प्रभाव पाए हैं।

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सुविधा

एक दिन की शिफ्ट में काम करने का मतलब है कि आप कुछ व्यक्तिगत कार्यों को देर शाम के घंटों या सप्ताहांत में कर सकते हैं। इसके अपने नुकसान हैं क्योंकि अधिकांश अन्य लोग जो दिन की पाली में काम करते हैं, वे भी ऐसा करने की संभावना रखते हैं। चाहे वह किराने की खरीदारी हो या अस्पताल की यात्रा, आपको अपनी बारी के इंतजार में काफी समय बिताने की जरूरत है। यदि आप रात की शिफ्ट में काम करते हैं, तो आपको अपने काम को ऑफ-पीक आवर्स के दौरान पूरा करना होगा और समय की बचत होगी। इसके अलावा, जब आप रात की पाली में काम करते हैं, तो आपको अपने बच्चे के स्कूल में बैठक या आपके बैंक के दौरे जैसे अवसरों के लिए काम से छुट्टी माँगने की ज़रूरत नहीं है।

वित्तीय पहलू

कुछ नियोक्ता रात की शिफ्ट श्रमिकों को अधिक भुगतान करते हैं। यह दिन की पाली की तुलना में रात की पाली में काम करने के लिए आर्थिक लाभ प्रदान करता है। इसके अलावा, यदि आप कुछ घंटों की नींद के बाद तरोताजा होकर जागने की क्षमता रखते हैं, तो आपको स्कूल से घर आने पर अपने बच्चों के लिए बेबी सिटर पर पैसे खर्च करने की ज़रूरत नहीं है। बशर्ते आपका जीवनसाथी दिन की शिफ्ट में काम करे, आप बिना बाहर की मदद के बच्चों को संभाल सकते हैं। यह आपके खर्चों को कम करता है और रात की पाली में काम करने के वित्तीय लाभ में योगदान देता है।

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स्वास्थ्य संबंधी पहलू

नाइट शिफ्ट में काम करने से गंभीर नुकसान होते हैं। यह शरीर के सर्कैडियन लय के साथ हस्तक्षेप करता है, जो रात में सोने और दिन के दौरान जागने पर आधारित होते हैं। ज्यादातर लोगों को रात के दौरान सचेत रहना मुश्किल लगता है, लेकिन दिन में सो नहीं पाते हैं। नेशनल स्लीप फाउंडेशन का कहना है कि नींद के विकार के अंतर्राष्ट्रीय वर्गीकरण के अनुसार, जो लोग शिफ्ट में काम करते हैं, वे कई गंभीर स्थितियों, जैसे मधुमेह, अल्सर, हृदय रोग और अवसाद के लिए अधिक जोखिम में हैं।

सामाजिक जीवन

कनाडाई सेंटर फॉर ऑक्यूपेशनल हेल्थ एंड सेफ्टी के अनुसार, रात की शिफ्ट में काम करने वाले लोग रिपोर्ट करते हैं कि उनकी कार्य शिफ्ट उनके परिवार के साथ बातचीत की गुणवत्ता को प्रभावित करती है। रात की शिफ्ट के कर्मचारी जो नींद और स्वास्थ्य की गड़बड़ी से पीड़ित हैं, उन्हें अपनी पारिवारिक जिम्मेदारियों को पूरा करने में मुश्किल होती है और अपने बच्चों और जीवनसाथी के साथ कम समय बिताते हैं। नाइट शिफ्ट में काम करने से सामाजिक संपर्क भी कम हो जाता है और इससे अस्वस्थता का एहसास हो सकता है।