जितना मैं विश्वास करना चाहता था कि मैं एक अत्यधिक विकसित इंसान था, मुझे पता था कि अंदर गहरे, मैं ज्यादातर एक उत्तेजना-प्रतिक्रिया तंत्र से ज्यादा कुछ नहीं था। मेरा मतलब है कि जिस दिन मैं अपनी कार में चढ़ा, उस दिन मैं अपनी मंजिल पर था और मुझे याद नहीं था कि बीच में क्या हुआ था। Whaaaat?
तुम भी ऐसा हुआ था?
बेशक आपके पास है।
और यही कारण है कि मेरी नवीनतम रीड आपको रुचि देगी। पावर ऑफ़ हैबिट: व्हाई वी डू व्हाट वी डू इन लाइफ एंड बिज़नेस इन चार्ल्स डुहिग (@cduhigg) की सिफारिश मेरे एक मित्र ने की थी और मैंने इसे किंडल पर खरीदा था। इसे पढ़ने में मुझे थोड़ा समय लगा। क्योंकि डुहिग्ग का लेखन इतना अच्छा है कि मैं एक शब्द भी याद नहीं करना चाहता।
क्यों मैं अधिक जानकारी के बारे में जानना चाहता था - और आप भी करेंगे
एक विपणन पेशेवर के रूप में, मैं सभी आदतों के बारे में हूँ। यदि मैं अपने दर्शकों को एक आदत बनाने के लिए प्राप्त कर सकता हूं जिसमें मेरे विपणन अभियान से ट्रिगर को देखने या सुनने के लिए हर बार एक खरीद व्यवहार शामिल है - मैं एक खुश टूरिस्ट हूं। और यही वजह है कि मैंने इस किताब को छीन लिया। आप इस पुस्तक को उससे अधिक के लिए पढ़ना चाहेंगे।
व्यक्तिगत दृष्टिकोण से, आदत की शक्ति सभी प्रकार की अंतर्दृष्टि और रणनीतियाँ शामिल हैं जिनका उपयोग आप अपने मस्तिष्क के स्वयं के घूंघट या पर्दे के पीछे देखने के लिए कर सकते हैं। आप यह समझना शुरू कर देंगे कि आदतें कैसे बनती हैं और कैसे पहचानें कि एक अभ्यस्त व्यवहार खेल में है और आप जो आदतें पसंद करते हैं उन्हें कैसे बदलें और अपनी आदतें कैसे बनाएँ करना पसंद।
पुस्तक में सबसे अच्छे उदाहरणों में से एक लेखक खुद से आता है। वह दिन के एक निश्चित समय पर अपने डेस्क से उठने, कैफेटेरिया जाने और कुकी को पकड़ने की आदत के बारे में बात करता है। कुछ बिंदु पर उन्होंने फैसला किया कि इस आदत का कुकी घटक उन्हें बहुत अच्छा नहीं कर रहा था और उन्होंने इस आदत को बदलने के तरीकों की तलाश की। विशिष्ट ट्रिगर्स की तलाश के लिए उन्होंने अपने दिन को ट्रैक करके शुरू किया।
उदाहरण के लिए, क्या यह उस दिन का एक विशिष्ट समय था जब उसे एक कुकी रखनी थी? क्या उस दिन के दौरान कोई घटना घटित हुई, जिसने उठने और कुकी रखने की आवश्यकता को ट्रिगर किया? और इसी तरह। हाथ में अपने डेटा के साथ, उन्हें एक स्पष्ट समझ थी कि एक कुकी के लिए उनकी आवश्यकता क्या थी और जब ट्रिगर हुआ। वह केवल आसपास चलने और साथी कार्यकर्ताओं को नमस्ते कहकर एक कुकी प्राप्त करने में सक्षम था। उसे जो चाहिए था, ए टूटना। उसने नहीं किया जरुरत एक कुकी।
पुस्तक में बहुत सारे व्यवसाय और संगठनात्मक उदाहरण भी हैं। लेखक के उदाहरण की तरह, उनमें से सभी में पर्यावरण की गहन और समर्पित टिप्पणियां शामिल हैं।यह देखने के बारे में कि क्या होता है और क्या कारण और प्रभाव हैं जो उस व्यवहार को बदलना चाहते हैं जिसे आप बदलना चाहते हैं।
चार्ल्स डुहिग के बारे में थोड़ा सा
लेखक की व्यक्तिगत आदत बदलने वाली कहानी को पढ़ने के बाद, मुझे याद है कि एनपीआर पर उसे उसी कहानी को सुनते हुए सुना था। शायद आप उसे भी याद रखेंगे। डुहिग न्यूयॉर्क टाइम्स के लिए एक लेखक हैं और उन्होंने कई लोकप्रिय व्यावसायिक किताबें लिखी हैं, "द इकोनॉमी" पर रिपोर्ट की है और कई अन्य पुरस्कार विजेता पुस्तकों में योगदान दिया है।
आपको बस इतना पता होना चाहिए कि वह एक शानदार लेखक है। और आप उसके लेखन का आनंद लेंगे। आप लगे रहेंगे और आपको इस पुस्तक को पढ़ने में उतना ही समय लग सकता है जितना मैंने किया - सिर्फ इसलिए कि आप उसकी शैली का आनंद लेते हैं।
डुहिग ने इस पुस्तक को एक असाइनमेंट के हिस्से के रूप में नहीं लिखा - यह वास्तव में अपनी जिज्ञासा से बाहर आया। उन्होंने इराक में एक सेना प्रमुख के बारे में सुना था जो दंगों के वीडियो टेप का विश्लेषण कर रहा था। घंटों फुटेज देखने के बाद, उन्होंने एक पैटर्न देखा। प्रत्येक मामले में, भीड़ भरे बाजार में एक व्यक्ति घूम रहा था - भीड़ के किनारे पर। किसी समय, यह व्यक्ति कुछ फेंक देगा। एक दंगा सुनिश्चित करेगा। समाधान यह था कि खाद्य विक्रेताओं को प्लाजा से बाहर रखा जाए, ताकि भीड़ न बने। खाद्य विक्रेताओं ने भीड़ का कारण बना, भीड़ ने मुसीबत निर्माताओं को आकर्षित किया और मुसीबत निर्माताओं ने दंगे भड़काए। वहां आपके पास है - एक किताब का जन्म।
कर सकते हैं आदत की शक्ति अपना जीवन बदलें?
यदि आप मेरी तरह एक व्यवसायिक पुस्तक दीवाने हैं - तो आप इस पुस्तक को सिर्फ इसलिए पढ़ना पसंद करेंगे क्योंकि यह पढ़ने में मजेदार है। यह आपको मानवीय स्थिति में अंतर्दृष्टि प्रदान करेगा। यदि आप बदलती आदतों पर अधिक व्यावहारिक दृष्टिकोण की तलाश कर रहे हैं जैसे कि अपने जीवन या कार्यक्रम को कैसे व्यवस्थित करें - यह ऐसा नहीं है। आपको पढ़ने से क्या मिलेगा आदत की शक्ति , क्या अपने ट्रिगर को ट्रैक करने के लिए और कैसे देखने के लिए की एक समझ है। बाकी काम आपको खुद ही करना पड़ेगा।
कुल मिलाकर, आप पाएंगे आदत की शक्ति एक सुखद पढ़ने। आप कुछ उपयोगी आदत बदलने के कौशल भी अपना सकते हैं जो आपके व्यवसाय और आपके जीवन को लाभान्वित कर सकते हैं।
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