एक स्वस्थ कार्य-जीवन संतुलन बनाए रखना किसी के लिए भी मुश्किल है, खासकर जब हमारे स्मार्टफ़ोन प्रत्येक नए ईमेल के साथ चर्चा करते हैं, भले ही हम जिम के रास्ते में, किराने की दुकान में, या घर पर आराम कर रहे हों। लेकिन चुनौती आज के उद्यमी के लिए तेजी से कठिन हो सकती है। एक व्यवसाय शुरू करने के लिए एक की आवश्यकता है थोड़ा पागलपन, सुनिश्चित करने के लिए, लेकिन आप जीवन शैली को किनारे पर नहीं भेजना चाहते हैं।
$config[code] not foundतो सफल उद्यमी काम पर और घर पर रहते हुए कैसे समझदार बने रहते हैं? मेरे लिए, संतुलन को एक दिन में एक दिन, एक समय में एक कदम पर ले जाना, और हमेशा अपने व्यवसाय को चलाने और विकसित करने के दौरान पल में मौजूद रहना। यहाँ कुछ सुझाव दिए गए हैं जिन्हें मैं अपनी दिनचर्या में शामिल करना चाहता हूँ:
1. समय प्रबंधन पर एक पकड़ प्राप्त करें।
मैं नवीनतम कैलेंडर या संगठन ऐप डाउनलोड करने के बारे में बात नहीं कर रहा हूं। अधिकांश उद्यमियों के लिए, प्रभावी समय प्रबंधन संगठन के साथ एक समस्या नहीं है, लेकिन प्राथमिकता के साथ। यदि आप कार्य-जीवन का संतुलन चाहते हैं, तो आपको अपने समय के लिए प्रतिस्पर्धा करने वाली हर चीज के बारे में सोचने की जरूरत है, फिर तय करें कि क्या रखना है और क्या छोड़ना है। आपको अपने लिए और दूसरों के लिए भी स्पष्ट अपेक्षाओं का संचार करना होगा। कुछ मामलों में, इसका मतलब है कि "नहीं", कुछ के लिए, यह कहना स्वाभाविक रूप से नहीं आता है, लेकिन यदि आप अपना समय अपनी शर्तों पर प्रबंधित करते हैं, तो आप अधिक खुश और स्वस्थ रहेंगे।
2. व्यायाम, व्यायाम, व्यायाम करें।
कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका कार्यक्रम कितना व्यस्त है, व्यायाम के लिए समय निकालें। मैं रिचर्ड जियोर्ला के कार्डियो बैरे® कक्षाओं को ले कर हर दिन वर्कआउट करता हूं। एक अच्छा वर्कआउट आपको तनाव को छोड़ने, दिनचर्या बनाए रखने और बिना किसी रुकावट के सोचने में मदद करता है (व्यायाम ध्यान का एक रूप हो सकता है)। शारीरिक गतिविधि आपके शरीर को उन फील-गुड न्यूरोट्रांसमीटरों में से एक को पंप करने में मदद करती है, जिन्हें एंडोर्फिन के रूप में जाना जाता है, अपने मूड को बनाए रखने के लिए यहां तक कि जब भी दिन थोड़ा कठिन हो जाता है (बाहर की जाँच करें कि मेयो क्लिनिक को इस विषय पर क्या कहना है)। यहां तक कि राष्ट्रपति ओबामा ने ईमानदारी से जिम मारा, अर्थशास्त्री ने बताया है कि व्यायाम पर भरोसा करते हुए उसका जीवन तेज हो जाता है।
3. अनप्लग।
फेसबुक और YouTube केवल डिजिटल विकर्षण का सामना नहीं करते हैं। अधिकांश उद्यमियों के लिए, ग्राहकों, विक्रेताओं और सहकर्मियों के ईमेल और IM का कभी न खत्म होने वाला अंत दिन का सबसे बड़ा समय सिंक होता है। यदि आप अपने इनबॉक्स में डूब रहे हैं, तो उस दिन का हिस्सा समर्पित करें जब आप काम करने के लिए फोन और ईमेल से अनप्लग करते हैं। फिर आवश्यक प्रतिक्रियाओं के माध्यम से वापस और बिजली लॉग ऑन करें।
और जब "कार्यालय समय" समाप्त हो जाता है, तो अपने लैपटॉप को बंद करें और अपने मोबाइल फोन को अलग रखें … भले ही एक या दो घंटे के लिए। अधिकांश उद्यमियों के लिए, यह कार्य बहुत बड़ा अनुशासन लेगा, लेकिन आप अपने अंतर और आपकी उत्पादकता दोनों के संदर्भ में, इस अंतर से चकित होंगे।
4. अपनी नौकरी से बाहर रहते हैं।
एक उद्यमी के रूप में, आप अपने व्यवसाय के बारे में भावुक होते हैं और आप उस चीज़ को डालने के लिए तैयार रहते हैं, जिसे आप उसे विकसित करने में लगे हैं। आप महसूस कर सकते हैं कि आपको अपने व्यवसाय पर हर समय काम करने की ज़रूरत है (केवल पहले वर्ष के लिए … या पहले दो वर्षों के लिए …), लेकिन अंततः यह जीवनशैली आपको पकड़ लेगी और परिणाम में जलन, क्षतिग्रस्त रिश्ते, तनाव और स्वास्थ्य के मुद्दे । हां, संपर्क करने के लिए या अधिक संभावनाएं भेजने के लिए हमेशा अधिक ईमेल होंगे। लेकिन आपको इससे दूर चलने और अपनी पसंद की अन्य गतिविधियों पर समय बिताने में सक्षम होना चाहिए, चाहे वह पढ़ना हो, कयाकिंग, फिल्में, खाना पकाना, बागवानी या सिर्फ परिवार या दोस्तों के साथ समय बिताना। जितना संभव हो, अपने खाली समय की गतिविधियों के दौरान 100 प्रतिशत मौजूद रहने का प्रयास करें, क्योंकि आपके ब्लैकबेरी को बढ़ोतरी पर लाने से बहुत बच नहीं सकता है।
$config[code] not found5. डर की विफलता नहीं है।
स्वेन-गोरान एरिकसन ने कहा, "सफलता के लिए सबसे बड़ी बाधा विफलता का डर है।" और जब आपके व्यवसाय को चलाने की बात आती है, तो कभी भी कठोर शब्दों में बात नहीं की जाती है। एक उद्यमी के रूप में, आपका मार्ग अपरिवर्तनीय है और बार-बार ऊबड़-खाबड़ है। और जब चीजें नियोजित नहीं होती हैं, तो यह सब अपने आप को निराश, तनावग्रस्त या सीधे तौर पर घबराए हुए को ढूंढना बहुत आसान होता है। एहसास है कि आप सब कुछ नियंत्रित नहीं कर सकते, चाहे आप कितनी भी कोशिश कर लें। माइंड-सेट में यह सरल परिवर्तन वास्तव में आपको अपने पर्यावरण पर बेहतर नियंत्रण देगा और जो भी आपके रास्ते में आता है, उसे बेहतर प्रतिक्रिया देने में आपकी मदद करेगा। मेरे लिए, मुझे पता है कि मैं असफल नहीं हुआ हूं … मैं मर्जी पुन: असफल। मैं सफल नहीं हुआ हूं … मैं मर्जी फिर से सफल। और सबसे महत्वपूर्ण बात, मैं हूं नहीं कोशिश कर रहा है!
6. सहायता प्राप्त करें।
जब आप अभी शुरुआत कर रहे हैं या समय कठिन है, तो पर्स के तार कसना चाहते हैं। और कई मामलों में, यह एकमात्र यथार्थवादी विकल्प है। हालांकि, आपको विचार करना चाहिए कि आप क्या कर सकते थे लाभ ठेकेदारों, कर्मचारियों, यहां तक कि प्रशिक्षुओं या स्वयंसेवकों को कुछ कार्य सौंपकर। प्रशासनिक कार्यों को नियंत्रित करने या कंपनी के दैनिक ब्लॉग के साथ बनाए रखने से, आप बेहतर ध्यान केंद्रित कर पाएंगे कि आपको व्यवसाय में क्या रखना है। और वह राजस्व।
काम-जीवन संतुलन की कुंजी हर किसी के लिए अलग है; कुंजी यह जान रही है कि आपके लिए क्या काम करता है। आप उद्यमी संतुलन अधिनियम में कैसे काम कर रहे हैं? क्या आपने साने रहने और बर्नआउट से बचने के लिए अनोखे तरीके खोजे हैं?
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