चाहे व्यक्तित्व संघर्ष, विचारों के मतभेद या मूल्यों में विसंगतियां हों, आप हमेशा अपने साथ काम करने वाले सभी को पसंद नहीं करेंगे - जिसमें बॉस, पर्यवेक्षक और प्रबंधक शामिल होंगे। यदि आप अपने बॉस से घृणा करते हैं, तो काम पर जाना एक खतरनाक कोरस की तरह महसूस कर सकता है। लेकिन स्थिति से लड़ने की संभावना सबसे खराब हो जाएगी। अपनी मानसिकता को बदलने के लिए सक्रिय कदम उठाकर, आप एक नकारात्मक स्थिति को सकारात्मक सीखने के अनुभव में बदल सकते हैं।
$config[code] not foundअधिनियम "यदि ऐसा है"
अभिनय "मानो" एक तकनीक है जिसे आमतौर पर मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों द्वारा बढ़ावा दिया जाता है ताकि ग्राहकों को उनके दृष्टिकोण और व्यवहार में सकारात्मक बदलाव लाने में मदद मिल सके। इसका अर्थ है उन व्यवहारों और मानसिकताओं को अपनाना जो आप करना चाहते हैं ताकि आप कठिन या चिंताजनक स्थितियों से गुजर सकें। आप अपने बॉस के व्यवहार या व्यक्तित्व को नहीं बदल सकते; उसके साथ लड़ने से केवल आग में ईंधन मिलेगा। कभी-कभी, आपको "नकली इसे बनाना पड़ता है" आप इसे बनाते हैं, खासकर अगर दूसरी नौकरी ढूंढना कोई विकल्प नहीं है। आपको अपने बॉस से प्यार नहीं करना है, लेकिन मुस्कुराते हुए, गरिमा के साथ अभिनय करना और जितना संभव हो उतना सुखद होना आपके दिन के माध्यम से प्राप्त करने में मदद कर सकता है, प्रमाणित कार्यकारी कोच सैंड्रा क्रो ने अपनी पुस्तक में कहा है, "चूंकि स्ट्रैंथेलिंग इज नॉट अ ऑप्शन.. । मुश्किल लोगों से निपटना: सामान्य समस्याएं और असामान्य समाधान। "
ऑफिस के बाहर वेंट
यद्यपि यह कार्यस्थल पर अपने बॉस को सहकर्मियों या अन्य लोगों को बदनाम करने के लिए लुभा सकता है, गपशप से बचें और अपनी भावनाओं को एक सुरक्षित स्थान पर रखें - कार्यालय के बाहर और उन लोगों पर जो आप पर भरोसा करते हैं, कहते हैं कि कैरियर सलाहकार स्कॉट हेरिक अपने लेख में वेबसाइट, घन नियम डॉट कॉम। और अपने बॉस या कार्यस्थल के बारे में अपमानजनक टिप्पणी सोशल मीडिया साइट्स या किसी अन्य जगह पर पोस्ट न करें जहां आपका बॉस उन्हें देख सके। एक करीबी दोस्त, परिवार के सदस्य या मानसिक स्वास्थ्य चिकित्सक के साथ अपनी निराशा और क्रोध व्यक्त करें। कभी-कभी, एक मनोवैज्ञानिक या परामर्शदाता की तरह एक निष्पक्ष, निष्पक्ष पार्टी के साथ कठिन भावनाओं के बारे में बात करना, आपत्तिजनक हो सकता है और आपको एक स्वस्थ दृष्टिकोण विकसित करने में मदद कर सकता है।
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आप के लिए लाया आप के लिए आप के लिए लायाएक स्वस्थ आउटलुक को अपनाएं
एक बॉस के साथ काम करना जिसे आप घृणा करते हैं, कभी-कभी भेस में एक आशीर्वाद हो सकता है, क्योंकि यह आपको अपने लोगों के कौशल को निखारने और खुद के बारे में अधिक जानने का मौका देता है, फोर्ब्स डॉट कॉम में कैरियर कोच क्रिसी सिविक ने कहा। आप जितने कठिन लोगों और स्थितियों को सहन करना सीखेंगे, भविष्य में आप उतनी ही बेहतर परिस्थितियों को संभाल पाएंगे। अपने बॉस के नकारात्मक या चिड़चिड़े लक्षणों और आदतों की जांच करके, आप उन तरीकों पर भी नज़र डाल सकते हैं, जो आप स्थिति को बढ़ा-चढ़ाकर बता सकते हैं और यह तय कर सकते हैं कि बेहतर तरीके से अपनी बातचीत को कैसे बदलें।
प्रदर्शन पर ध्यान दें
अपने बॉस के प्रति नकारात्मक भावनाओं के बजाय अपने काम के प्रदर्शन पर ध्यान केंद्रित करना आपके रिश्ते में एक सकारात्मक बदलाव पैदा कर सकता है। हेरिक कहते हैं कि यह बदलाव एक लेन-देन संबंध बनाता है। आपका रिश्ता व्यक्तिगत भावनाओं पर ध्यान केंद्रित करने और लेनदेन पूरा करने पर ध्यान केंद्रित करने से टकराता है - जिन विशिष्ट कार्यों और जिम्मेदारियों को आपको हर दिन करने की आवश्यकता होती है। आप अपने और अपने बॉस के बीच पारस्परिक समस्याओं पर भरोसा करते हुए समय नहीं बिताते हैं - आप एक सख्त पेशेवर रवैया अपनाते हैं। जब आपका बॉस देखता है कि आप अपने काम पर केंद्रित हैं, तो वह आपके प्रति अधिक सहायक, पेशेवर रवैया भी विकसित कर सकता है।
