एक व्यक्तिगत कहानी
मैं आखिरकार 8:30 बजे ऑफिस से निकल गया। ठंड थी और बाहर बारिश हो रही थी। मुझे लगता है कि मैं ऑटोपायलट पर घर गया। मैंने ड्राइववे में खींच लिया और गैराज के दरवाजे को खोल दिया। कुछ नहीं हुआ। "और ईमेल संरक्षित $!"
यदि अब तक आप अनुमान नहीं लगाते हैं, तो मैं उस शाम अपने आप से बाहर था कि मैं वास्तव में अपने स्वयं के बजाय मेरे बगल के पड़ोसी के घर गया था। यह दुख की बात है कि यह इतनी दुखद निर्णायक स्थिति नहीं होगी। जब मुझे पता था कि जिस तरह से मैं काम कर रहा था, वह मेरे लिए काम नहीं कर रहा था। मेरे पास सभी संकेत थे:
- मैं सो नहीं रहा था - बिल्कुल भी नहीं।
- मैं नहीं खा सकता (मुझे पता है, मुझे पता है, यह तब तक के लिए मजेदार है जब तक आप तनाव आहार पर नहीं हैं)।
- मेरा दिमाग सचमुच बंद हो जाएगा और मैं या तो चीजों को भूल जाऊंगा या असंरचित विचारों के साथ बह जाएगा।
- मैं हर चीज को लेकर घबराया और पागल था। मैं एक बैठक में बैठ जाता और मेरे घुटने मेज के नीचे हिल जाते।
यदि यह आपको लगता है, तो आप नई पुस्तक को पढ़ने के लिए आदर्श उम्मीदवार हैं जिस तरह से हम काम नहीं कर रहे हैं: चार प्रदर्शनों की जरूरत है जो महान प्रदर्शन को बढ़ाते हैं.
टोनी श्वार्ट्ज और उनकी टीम प्रदान करते हैं असली स्पष्टीकरण और सिफारिशें
जब मैं अपने करियर में इस तनावग्रस्त बिंदु के बीच में था, तो मैंने खुद को तनाव से बाहर निकालने में मदद करने के प्रयास में सभी प्रकार की किताबें पढ़ीं। लेकिन उनमें से किसी के पास भी संदर्भ, विशेषज्ञता और व्यावहारिक सलाह का स्तर नहीं था जिस तरह से हम काम कर रहे हैं कर देता है।
पुस्तक संदर्भ प्रदान करके शुरू होती है। श्वार्ट्ज़ (ट्विटर पर @tonyschwartz) ने 30 साल बिताए हैं, लोगों के बारे में लिखने और उनके अच्छे प्रदर्शन के लिए कोचिंग देने में। जब आप "भाग I: एक नया तरीका काम करते हैं" पढ़ते हैं, तो आपको यह महसूस होगा कि कोई व्यक्ति अंततः कुछ ऐसे शब्दों में डाल रहा है जिन्हें आप हमेशा अपने भीतर गहराई से जानते हैं, यह सच है।
"यह सब उग्र गतिविधि मूक लागतों की एक श्रृंखला को सटीक करती है: ध्यान केंद्रित करने के लिए कम क्षमता, किसी भी कार्य के लिए कम समय और चिंतनशील और दीर्घकालिक सोचने का कम अवसर। जब हम अंत में रात को घर जाते हैं, तो हमारे पास अपने परिवारों के लिए कम ऊर्जा होती है, कम समय के लिए हवा और आराम करने और सोने के लिए कम घंटे होते हैं। हम प्रत्येक सुबह कम आराम महसूस करने, पूरी तरह से व्यस्त रहने और ध्यान केंद्रित करने में सक्षम होने के कारण काम पर लौटते हैं। ”
भाग एक यह पुष्टि करने के लिए जाता है कि हमने काम की एक दुनिया बनाई है जो मानती है कि मनुष्य मशीनों या कंप्यूटरों की तरह हैं और एक आयामी तरीके से सबसे अच्छा प्रदर्शन करते हैं - ताकि सबसे अधिक उत्पादक होने के लिए हमें बेहतर, लंबे समय तक, तेजी से काम करने की आवश्यकता हो ।
इसके बजाय, Schwartz लिखते हैं, मानव चार प्राथमिक आवश्यकताओं से मिलकर जटिल प्रणाली हैं:
- स्थिरता / शारीरिक
- सुरक्षा / भावनात्मक
- स्व अभिव्यक्ति / मानसिक
- महत्व / आध्यात्मिक
भाग एक इन सभी को विस्तार से बताता है; तब प्रत्येक को पुस्तक में अपना स्वयं का खंड दिया जाता है। प्रत्येक अध्याय के अंत में, Schwartz एक्शन स्टेप प्रस्तुत करता है। यहाँ अध्याय 15 से एक उदाहरण दिया गया है:
काम पर बाहरी व्याकुलता का सबसे आम स्रोत ई-मेल है। इस बारे में सोचें कि आप वर्तमान में इसे कैसे प्रबंधित कर रहे हैं। ई-मेल को प्रबंधित करने के तरीके और लागत और लाभों को लिखें। अब उन तरीकों को सूचीबद्ध करें जिन्हें आप लागत को कम करते हुए उन लाभों को बनाए रख सकते हैं।
एक दूसरा स्रोत हमारे दिमाग में आंतरिक बकवास है। ध्यान लगाने या हमारे दिमाग को शांत करने का एक तरीका है ध्यान केंद्रित करना। अपनी सांसों की गिनती 10 से शुरू करें और 10 तक करें। क्या आप अपनी सांसों की गिनती पर ध्यान केंद्रित रख सकते हैं? बेहतर होने पर 10 के और सेट जोड़ें।
किताब पढ़ी। ऑडिट लें। किताब पढ़ी।
इस पुस्तक की मेरी पसंदीदा विशेषताओं में से एक इंटरैक्टिव घटक है। एक पूरक "एनर्जी ऑडिट" है जिसे आप एनर्जी प्रोजेक्ट वेब साइट पर ले जा सकते हैं। यहाँ सवालों के एक सेट का एक स्नैपशॉट है:
इस पुस्तक से कौन लाभान्वित होगा यदि आप एक व्यवसाय के मालिक हैं, यदि आपके पास आपके लिए काम करने वाले लोग हैं, यदि आपके पास एक परिवार है जो आपके घर आने पर आपका इंतजार कर रहा है - यह पुस्तक आपके लिए है। मैं मूल रूप से झटकेदार, बुली या गुलाम ड्राइवरों के लिए यह सिफारिश करना चाहता था, लेकिन कौन इसे स्वीकार करेगा? आपके कर्मचारी आपको बताने नहीं जा रहे हैं आपका परिवार हो सकता है, लेकिन आप उन्हें अनदेखा कर सकते हैं। इसलिए मुझे लगता है कि यदि आप आज के अत्यधिक उत्तेजित और जुड़े हुए वातावरण में काम कर रहे हैं, तो आप शायद यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि आपको या आपकी सभी चार प्राथमिक जरूरतों के पूरा होने का जोखिम है। इस पुस्तक को अपने लिए पढ़ें। इसे अपने परिवार और दोस्तों के लिए पढ़ें। इसे अपने स्वास्थ्य के लिए पढ़ें। अपनी प्रति आज ही प्राप्त करें। आप इसे छुट्टियों के लिए भी देना चाह सकते हैं ताकि लोग आने वाले वर्ष के लिए सुझावों का उपयोग कर सकें। लेकिन इंतजार क्यों?
