ज्यादातर समय, अधिक उत्पादक होने का मतलब है कि बेहतर कार्य-जीवन संतुलन बनाना और दक्षता और मानस से दूर खाने वाले छोटे तनावों को कम करना सीखें।
कार्य उत्पादकता भाड़े
ये कार्य उत्पादकता हैक आपके समय को अधिकतम करने में आपकी सहायता करेंगे तथा ख़ुशी।
$config[code] not found1. अपने आप को जानें
आप किस समय चरम उत्पादकता पर हैं? अब उस दौरान अपने सबसे महत्वपूर्ण कार्यों को शेड्यूल करें। यदि आप रात 10 बजे के बीच एक प्रतिभाशाली व्यक्ति हैं और मध्यरात्रि, फिर उल्लास से, उस समय को अवरुद्ध करने और done मिट जाने के लिए जो कुछ भी करना है, वह करो।
यदि आपको अपने चरम उत्पादकता की खोज में थोड़ी मदद की जरूरत है, तो इस ऐप को देखें जो आपको इसे खोजने में मदद करने का वादा करता है।
और अगर आप घर से काम करते हैं, तो यहां आपके लिए कुछ विशेष हैक हैं।
2. फेसबुक को छोड़ दें
आपका न्यूज़ फ़ीड क्या है, इस पर लॉग इन करना और केवल * झांकना * लुभावना हो सकता है, लेकिन जब आप कुछ करने की कोशिश कर रहे हों तो यह एक खतरनाक कदम है। इससे पहले कि आप यह जान सकें, आप प्यारा जानवर वीडियो और प्रोफाइलिंग के एक वेब में उलझ गए हैं, और इससे पहले कि आप फेसबुक टाइम वॉर में प्रवेश कर लें, इसका एहसास होने से 30 मिनट पहले।
एक अध्ययन से पता चला है कि 23 प्रतिशत श्रमिकों ने फेसबुक को "समय बर्बाद" करने के लिए गंतव्य के रूप में उद्धृत किया।
लेकिन अगर किसी कंपनी के लिए सोशल मीडिया प्रोफाइल का प्रबंधन करना आपका काम हो तो क्या होगा? Hootsuite जैसे शेड्यूलिंग ऐप्स के भीतर रहने का प्रयास करें ताकि आप लॉग-इन करने के लिए लुभाए नहीं? - या कार्य उत्पाद में फेसबुक की जांच करें जो नेटवर्क पर काम और व्यक्तिगत को अलग रखने का वादा करता है? - और चिल्लाती बकरियों से ध्यान भंग करने की सीमा।
3. स्मार्टफोन को डिच करें
औसत स्मार्टफोन उपयोगकर्ता दिन में 221 बार अपने डिवाइस की जांच करता है। काम के घंटों के दौरान अपने सेल फोन को देखने से आपके दिमाग से उतरने में मदद मिलती है? - जब तक आप इतने दूर नहीं गए हैं कि आप प्रेत सेल-फोन कंपन का अनुभव करते हैं। उस मामले में, तकनीक के साथ अपने रिश्ते को पुनर्विचार करना शुरू करें।
4. मल्टीटास्किंग और जस्ट फोकस को भूल जाओ
आपको लगता है कि आप कॉन्फ्रेंस कॉल के दौरान उन ईमेलों को भेजकर अधिक उत्पादक हो सकते हैं, लेकिन फिर से सोचें। मल्टीटास्किंग दक्षता और कार्य की गुणवत्ता को कम करता है (साथ ही, शोध से पता चलता है कि यह सचमुच आपके आईक्यू को कम करता है)। इसलिए जब आपको कुछ हासिल करना हो, तो सबसे अच्छे परिणामों के लिए काम पर ध्यान दें।
और ध्यान रखें कि अध्ययन दिखाते हैं कि मानव मस्तिष्क केवल एक समय में 90 से 120 मिनट के लिए ध्यान केंद्रित कर सकता है, इससे पहले कि उसे ब्रेक की आवश्यकता हो।
5. अपने इनबॉक्स को फिर से खोलें
ईमेल एक टू-डू सूची बनाते हैं जो अन्य लोग आपके लिए बनाते हैं। तो आपको उस दैनिक झुंझलाहट को किसी तरह से प्रबंधित करने की आवश्यकता है।
उस दिन के कुछ निश्चित समय को निर्धारित करें जिसे आप ईमेल की जाँच करते हैं, और इसके साथ रहें। आप दोपहर में, दोपहर के भोजन के बाद, और दिन के अंत में पहली ईमेल से निपटने की कोशिश कर सकते हैं। और भगवान के लिए, ईमेल सूचनाओं को बंद करें।
अगर आपको लगता है कि यह आपकी टीमों या क्लाइंट्स के लिए परेशानी का सबब बन रहा है, तो उन्हें समय से पहले बताएं कि आप दिन भर में कैसे संवाद करते हैं।
आप उन ऐप्स पर भी गौर कर सकते हैं, जो जीमेल के प्रोडक्टिव इनबॉक्स, सिम्पलीफाइल या बूमरैंग की तरह आपको अपने इनबॉक्स पर काम करने देते हैं।
6. अपने दृश्यों को बदलें
यदि आप थोड़ा धुँधले मध्यरात्रि को महसूस कर रहे हैं, तो विंडो को प्रकृति में देखने का प्रयास करें। कोई खिड़की नहीं? कोई समस्या नहीं? - एक अध्ययन में पाया गया कि प्रकृति की कम्प्यूटरीकृत छवि को देखने से फोकस बढ़ाने में मदद मिली।
हालांकि बेहतर यह भी है कि बाहर थोड़ा टहलना है। शोध से पता चलता है कि 30 मिनट का लंचटाइम चलना लोगों को तनाव से निपटने में मदद कर सकता है और दोपहर के शेष समय के लिए उत्साह बढ़ाता है।
7. ध्यान करें
सिर्फ 15 मिनट की माइंडफुलनेस मेडिटेशन से अधिक तर्कसंगत व्यावसायिक निर्णय हो सकते हैं? -? बेहतर टीम वर्क का उल्लेख नहीं करना, अधिक रचनात्मक होना, और स्वास्थ्य लाभ की एक पूरी नींद।
योगी टाइप नहीं? हेडस्पेस ऐप आज़माएं, जिसने ध्यान को जन-जन तक पहुंचाया है। इसलिए आगे बढ़ें और अपना ओम प्राप्त करें।
8. मदद और प्रतिनिधि के लिए पूछें
संख्या में शक्ति है। और स्पष्ट रूप से, ऐसी चीजें हैं जो आप में अच्छे नहीं हैं और शायद करना नहीं चाहते हैं। जब आप कार्यों से अभिभूत महसूस कर रहे हों या अपनी प्लेट पर थकाऊ काम से अभिभूत हों, तो मदद के लिए पूछें।
गारंटी है कि कोई ऐसा व्यक्ति है जो आपके द्वारा किए जाने वाले कार्यों को 10 गुना बेहतर करना चाहता है (Upwork में देखने का प्रयास करें), इसलिए उस व्यक्ति और प्रतिनिधि को ढूंढें!
9. नवाचार समय बनाएँ
Google ने टीम के सदस्यों को अपनी सामान्य परियोजनाओं के बाहर काम करने के लिए प्रतिशत देने का विचार प्रसिद्ध किया और उन्हें लगता है कि कंपनी को सबसे ज्यादा फायदा होगा।
यदि आप लगातार "कर रहे हैं," आपके पास नवाचार करने का समय नहीं है। दिन-ब-दिन एक ही विजेट बनाना आपको यह सोचने की अनुमति नहीं देता है कि आप क्या नया विजेट बना सकते हैं।
सुई को स्थानांतरित करने वाले किसी चीज़ पर काम करने के लिए अलग से समय निर्धारित करने का प्रयास करें।
10. चपल हो
उत्पादों और सॉफ्टवेयर और प्रबंधन परियोजनाओं के निर्माण के लिए फुर्तीली दृष्टिकोण व्यवसाय के अन्य क्षेत्रों और यहां तक कि लोगों के व्यक्तिगत जीवन में अपना रास्ता तलाश रहा है।
एक लोकप्रिय तरीका स्क्रम (एक चुस्त ढांचा) है, जो बड़े कामों को छोटे-छोटे कामों में तोड़ देता है, जिन पर काम किया जाता है और आम तौर पर एक सप्ताह के स्प्रिंट के भीतर पूरा किया जाता है।
11. एर्गोनोमिक प्राप्त करें
बैठना नया धूम्रपान है, आप नहीं जानते और कुछ शोध बताते हैं कि भले ही आप व्यायाम करते हों लेकिन फिर भी लंबे समय तक बैठते हैं, तो आपके स्वास्थ्य को खतरा है। दर्द, दर्द और थकान का उल्लेख नहीं करना एक वास्तविक उत्पादकता हत्यारा हो सकता है।
सौभाग्य से, वर्कस्टेशंस में नवाचार हुआ है जो सस्ती बैठ-स्टैंड की पेशकश करते हैं, कुर्सियां जो आपके साथ अधिक स्वाभाविक रूप से चलती हैं, डेस्क को फिर से संगठित करती हैं और यहां तक कि आपको झपकी लेने की अनुमति देती हैं।(वैसे, नैपिंग को उत्पादकता से भी जोड़ा गया है।)
अनुमति द्वारा पुनर्प्रकाशित। यहां मूल।
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